מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?

ב-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 19.81319809 חלבון

ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.81319809 גרם

סך שומן: 1.527899146 גרם

פחמימות זמינות: 0.320232898 גרם

אנרגיה: 99.40805817 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014556042 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.053372152 גרם

סוכרים: 0.122270748 גרם

כולסטרול: 65.50218201 מ"ג

איזולאוצין: 1.056525946 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 14.02231979 גרם

היסטידין: 0.675642908 גרם

לאוצין: 1.864386201 גרם

ליזין: 2.105773926 גרם

ארגינין: 1.371906877 גרם

ציסטאין: 0.246239692 גרם

פנילאלנין: 0.895196497 גרם

מתיונין: 0.67928189 גרם

סרין: 0.935225666 גרם

טריפטופן: 0.25715673 גרם

תראונין: 1.005579829 גרם

טירוזין: 0.773896158 גרם

ואלין: 1.181465387 גרם

אבץ: 0.391395748 מ"ג

אשלגן: 351.9909363 מ"ג

נתרן: 571.8615723 מ"ג

סלניום: 31.4216404 מק"ג

סידן: 13.83794308 מ"ג

ברזל: 0.218195051 מ"ג

זרחן: 275.7399292 מ"ג

מגנזיום: 25.77227974 מ"ג

נחושת: 0.026491994 מ"ג

מנגן: 0.014733948 מ"ג

שומן רווי: 0.246317327 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.782299876 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.30449295 גרם

קרוטן: 0.046094131 מק"ג

ויטמין (A-IU): 55.31295776 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.55895233 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.022940321 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.062736534 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.675812721 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 79.09558868 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495196521 מ"ג

ויטמין (B6): 0.308888882 מ"ג

ויטמין (B12): 1.997816682 מק"ג

ויטמין (C): 1.783842921 מ"ג

ויטמין (D): 0.606501698 מק"ג

ויטמין (E): 0.692382336 מ"ג

ויטמין (K): 0.705482781 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000970403 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001261524 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004949054 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.18655993 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017030569 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.043406114 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.739097536 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.113508008 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.010247453 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002426007 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009082969 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.01091703 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.050946143 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002426007 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.107957304 גרם

לחות: 76.32411194 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 22.10000038 %

האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 99.40805817 קק"ל

פחמימות: 0.320232898 גרם
כולסטרול: 65.50218201 גרם
שומן: 1.527899146 גרם
סיבים תזונתיים: 0.014556042 גרם
חלבון: 0.014556042 גרם
שומן רווי: 0.246317327 גרם
תכולת סוכר: 0.122270748 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo