מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 19.81319809 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.81319809 גרם
סך שומן: 1.527899146 גרם
פחמימות זמינות: 0.320232898 גרם
אנרגיה: 99.40805817 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014556042 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.053372152 גרם
סוכרים: 0.122270748 גרם
כולסטרול: 65.50218201 מ"ג
איזולאוצין: 1.056525946 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.02231979 גרם
היסטידין: 0.675642908 גרם
לאוצין: 1.864386201 גרם
ליזין: 2.105773926 גרם
ארגינין: 1.371906877 גרם
ציסטאין: 0.246239692 גרם
פנילאלנין: 0.895196497 גרם
מתיונין: 0.67928189 גרם
סרין: 0.935225666 גרם
טריפטופן: 0.25715673 גרם
תראונין: 1.005579829 גרם
טירוזין: 0.773896158 גרם
ואלין: 1.181465387 גרם
אבץ: 0.391395748 מ"ג
אשלגן: 351.9909363 מ"ג
נתרן: 571.8615723 מ"ג
סלניום: 31.4216404 מק"ג
סידן: 13.83794308 מ"ג
ברזל: 0.218195051 מ"ג
זרחן: 275.7399292 מ"ג
מגנזיום: 25.77227974 מ"ג
נחושת: 0.026491994 מ"ג
מנגן: 0.014733948 מ"ג
שומן רווי: 0.246317327 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.782299876 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.30449295 גרם
קרוטן: 0.046094131 מק"ג
ויטמין (A-IU): 55.31295776 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.55895233 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.022940321 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.062736534 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.675812721 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 79.09558868 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495196521 מ"ג
ויטמין (B6): 0.308888882 מ"ג
ויטמין (B12): 1.997816682 מק"ג
ויטמין (C): 1.783842921 מ"ג
ויטמין (D): 0.606501698 מק"ג
ויטמין (E): 0.692382336 מ"ג
ויטמין (K): 0.705482781 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000970403 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001261524 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004949054 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.18655993 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017030569 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.043406114 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.739097536 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.113508008 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.010247453 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002426007 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009082969 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01091703 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.050946143 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002426007 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.107957304 גרם
לחות: 76.32411194 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 22.10000038 %
האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 99.40805817 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד