מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן?
ב-100 גרם דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן יש 25.22999954 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.22999954 גרם
סך שומן: 0.959999979 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 116 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 77 מ"ג
איזולאוצין: 1.162 גרם
סך פולאט: 15 מק"ג
פולאט: 15 גרם
היסטידין: 0.743 גרם
לאוצין: 2.05 גרם
ליזין: 2.317 גרם
ארגינין: 1.509 גרם
ציסטאין: 0.27 גרם
פנילאלנין: 0.985 גרם
מתיונין: 0.747 גרם
סרין: 1.029 גרם
טריפטופן: 0.283 גרם
תראונין: 1.106 גרם
טירוזין: 0.852 גרם
ואלין: 1.3 גרם
אבץ: 0.5 מ"ג
אשלגן: 415 מ"ג
נתרן: 763 מ"ג
סלניום: 42.9 מק"ג
סידן: 49 מ"ג
ברזל: 1.399999976 מ"ג
זרחן: 251 מ"ג
מגנזיום: 54 מ"ג
נחושת: 0.041999999 מ"ג
מנגן: 0.03 מ"ג
שומן רווי: 0.172999993 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.157000005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.32100001 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 24 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.072999954 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 92.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.17 מ"ג
ויטמין (B6): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (B12): 1.600000024 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.8 מק"ג
ויטמין (E): 0.550000012 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.116999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.044 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.089000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.004 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.030999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.079000004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.030999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.167999998 גרם
לחות: 71.48000336 גרם
האם דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה, זהבון, אלסקה, מרלוזה, מעושן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 116 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד