מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מבושל ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מבושל ללא שמן?

ב-100 גרם דג בקלה מבושל ללא שמן יש 21.08236504 חלבון

ערך תזונתי דג בקלה מבושל ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.08236504 גרם

סך שומן: 0.581315219 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 95.59405518 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 69.75782776 מ"ג

איזולאוצין: 1.125167847 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.95156479 גרם

היסטידין: 0.719539046 גרם

לאוצין: 1.985514402 גרם

ליזין: 2.242584944 גרם

ארגינין: 1.461038947 גרם

ציסטאין: 0.262237757 גרם

פנילאלנין: 0.953356981 גרם

מתיונין: 0.723414481 גרם

סרין: 0.99598676 גרם

טריפטופן: 0.273864061 גרם

תראונין: 1.070911765 גרם

טירוזין: 0.824175775 גרם

ואלין: 1.258224487 גרם

אבץ: 0.331392735 מ"ג

אשלגן: 295.6216125 מ"ג

נתרן: 487.1542053 מ"ג

סלניום: 33.45792007 מק"ג

סידן: 11.53329372 מ"ג

ברזל: 0.177959964 מ"ג

זרחן: 234.5929871 מ"ג

מגנזיום: 21.70932388 מ"ג

נחושת: 0.021909125 מ"ג

מנגן: 0.014898893 מ"ג

שומן רווי: 0.117554851 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.078800507 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.214440718 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 58.90660858 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.7647171 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.023252608 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.066269934 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.127144337 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 83.96775055 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.52060008 מ"ג

ויטמין (B6): 0.326699138 מ"ג

ויטמין (B12): 2.127613783 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.645905793 מק"ג

ויטמין (E): 0.581315219 מ"ג

ויטמין (K): 0.129181162 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001291812 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005167247 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.08138413 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005167247 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.025836231 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.050380655 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.019377174 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002583623 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002583623 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006459058 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.011626304 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.054256085 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002583623 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.114971235 גרם

לחות: 76.33631897 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג בקלה מבושל ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מבושל ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג בקלה מבושל ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 95.59405518 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 69.75782776 גרם
שומן: 0.581315219 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.117554851 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo