מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה?
ב-100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה יש 11.99102783 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.99102783 גרם
סך שומן: 3.441667318 גרם
פחמימות זמינות: 3.317477465 גרם
אנרגיה: 97.86016083 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.049446106 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.416784316 גרם
סוכרים: 2.0766716 גרם
כולסטרול: 38.13257217 מ"ג
איזולאוצין: 0.636708498 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.51572037 גרם
היסטידין: 0.406056345 גרם
לאוצין: 1.115459681 גרם
ליזין: 1.258828759 גרם
ארגינין: 0.84351325 גרם
ציסטאין: 0.164237469 גרם
פנילאלנין: 0.541356385 גרם
מתיונין: 0.400710255 גרם
סרין: 0.562091053 גרם
טריפטופן: 0.155682579 גרם
תראונין: 0.636070132 גרם
טירוזין: 0.46397832 גרם
ואלין: 0.709056854 גרם
אבץ: 0.277680457 מ"ג
אשלגן: 270.953125 מ"ג
נתרן: 394.0026855 מ"ג
סלניום: 18.42631912 מק"ג
סידן: 20.1622448 מ"ג
ברזל: 0.216960222 מ"ג
זרחן: 143.0639954 מ"ג
מגנזיום: 17.27075958 מ"ג
נחושת: 0.03151916 מ"ג
מנגן: 0.073199473 מ"ג
שומן רווי: 0.306623966 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.975445509 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.005815744 גרם
קרוטן: 1897.339722 מק"ג
ויטמין (A-IU): 32.20084 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 191.9424286 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.037451837 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052168939 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.51856637 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 49.37148285 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.377484232 מ"ג
ויטמין (B6): 0.232318878 מ"ג
ויטמין (B12): 1.163043499 מק"ג
ויטמין (C): 2.899864435 מ"ג
ויטמין (D): 0.353079379 מק"ג
ויטמין (E): 1.012746334 מ"ג
ויטמין (K): 5.51079607 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000706159 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003705921 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.191246942 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009820899 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.079015128 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.912793517 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.619690716 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.280907363 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001412318 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.043620475 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.006355429 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.029658668 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001412318 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.062848128 גרם
לחות: 78.20037842 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 97.86016083 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד