מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה?
ב-100 גרם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה יש 11.92248631 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.92248631 גרם
סך שומן: 3.297484636 גרם
פחמימות זמינות: 3.298514605 גרם
אנרגיה: 96.20011902 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.043447375 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.414401948 גרם
סוכרים: 2.064801216 גרם
כולסטרול: 37.91460419 מ"ג
איזולאוצין: 0.633069038 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.42703152 גרם
היסטידין: 0.40373531 גרם
לאוצין: 1.109083652 גרם
ליזין: 1.251633167 גרם
ארגינין: 0.838691652 גרם
ציסטאין: 0.163298666 גרם
פנילאלנין: 0.53826195 גרם
מתיונין: 0.398419768 גרם
סרין: 0.558878124 גרם
טריפטופן: 0.154792696 גרם
תראונין: 0.632434368 גרם
טירוזין: 0.461326182 גרם
ואלין: 0.705003858 גרם
אבץ: 0.27638343 מ"ג
אשלגן: 269.4043274 מ"ג
נתרן: 391.7505493 מ"ג
סלניום: 18.32099342 מק"ג
סידן: 20.04699707 מ"ג
ברזל: 0.217171118 מ"ג
זרחן: 142.2462311 מ"ג
מגנזיום: 17.17203903 מ"ג
נחושת: 0.031338997 מ"ג
מנגן: 0.072781064 מ"ג
שומן רווי: 0.536140621 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.710219204 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.823992133 גרם
קרוטן: 1886.494385 מק"ג
ויטמין (A-IU): 32.01677704 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 190.8452759 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03723776 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051870737 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.504170179 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 49.08902359 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.375326514 מ"ג
ויטמין (B6): 0.230990931 מ"ג
ויטמין (B12): 1.156395435 מק"ג
ויטמין (C): 2.88328886 מ"ג
ויטמין (D): 0.351061165 מק"ג
ויטמין (E): 0.715902627 מ"ג
ויטמין (K): 8.658291817 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000702122 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003684738 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.363484979 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003287805 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.144106388 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.687531233 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.519621134 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.199783757 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001404245 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010272518 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.006319101 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.029489137 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001404245 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.062488887 גרם
לחות: 78.43806458 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה מבושל עם בצל גזר ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 96.20011902 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד