מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח?
ב-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח יש 19.0942688 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.0942688 גרם
סך שומן: 7.912974358 גרם
פחמימות זמינות: 5.509070873 גרם
אנרגיה: 175.1526794 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.202071607 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.020207161 גרם
כולסטרול: 60.62147903 מ"ג
איזולאוצין: 1.004520416 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.10471725 גרם
היסטידין: 0.642512858 גרם
לאוצין: 1.778604269 גרם
ליזין: 1.965932131 גרם
ארגינין: 1.300892115 גרם
ציסטאין: 0.244282112 גרם
פנילאלנין: 0.867411077 גרם
מתיונין: 0.642363191 גרם
סרין: 0.904158175 גרם
טריפטופן: 0.2475003 גרם
תראונין: 0.951682389 גרם
טירוזין: 0.739582062 גרם
ואלין: 1.124491096 גרם
אבץ: 0.412226051 מ"ג
אשלגן: 329.1252441 מ"ג
נתרן: 471.3237915 מ"ג
סלניום: 31.61297989 מק"ג
סידן: 13.61513519 מ"ג
ברזל: 0.280385584 מ"ג
זרחן: 262.9176025 מ"ג
מגנזיום: 25.22751617 מ"ג
נחושת: 0.034531791 מ"ג
מנגן: 0.063989341 מ"ג
שומן רווי: 0.653941095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.715938091 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.281325579 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 51.1914711 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.22185898 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028290024 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059536282 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.491385698 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 73.76332092 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.485196382 מ"ג
ויטמין (B6): 0.270936847 מ"ג
ויטמין (B12): 1.74623549 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.561309993 מק"ג
ויטמין (E): 1.790264487 מ"ג
ויטמין (K): 5.364177704 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00112262 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00449048 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.397036254 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.020186204 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.176046267 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.578876495 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.440014601 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.674040496 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.00224524 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.102207817 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01010358 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.047150042 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00224524 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.09991318 גרם
לחות: 65.28161621 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, מקומח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 175.1526794 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד