מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה?
ב-100 גרם דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה יש 18.36764145 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.36764145 גרם
סך שומן: 9.247748375 גרם
פחמימות זמינות: 9.206686974 גרם
אנרגיה: 199.542923 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.52662307 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.255461842 גרם
כולסטרול: 102.974678 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.95476073 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 26.25073051 גרם
היסטידין: 0.593197346 גרם
לאוצין: 1.679044366 גרם
ליזין: 1.784504414 גרם
ארגינין: 1.227249026 גרם
ציסטאין: 0.255477995 גרם
פנילאלנין: 0.85077256 גרם
מתיונין: 0.599043012 גרם
סרין: 0.923247159 גרם
טריפטופן: 0.238272697 גרם
תראונין: 0.890976012 גרם
טירוזין: 0.705676079 גרם
ואלין: 1.085898519 גרם
אבץ: 0.609777272 מ"ג
אשלגן: 304.9356995 מ"ג
נתרן: 477.9700012 מ"ג
סלניום: 32.63369751 מק"ג
סידן: 20.39347649 מ"ג
ברזל: 0.585842669 מ"ג
זרחן: 257.0231018 מ"ג
מגנזיום: 25.8698597 מ"ג
נחושת: 0.050940219 מ"ג
מנגן: 0.129925609 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.697091103 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.269660234 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.710778236 גרם
קרוטן: 0.016767479 מק"ג
ויטמין (A-IU): 42.47761154 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 32.71707535 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.070142396 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.113085151 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.13907361 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 103.6888428 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.691477776 מ"ג
ויטמין (B6): 0.259277672 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.575223923 מק"ג
ויטמין (C): 0.000931527 מ"ג
ויטמין (D): 0.748947382 מק"ג
ויטמין (E): 1.178809643 מ"ג
ויטמין (K): 13.65344715 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000566368 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000566368 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000849552 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001089886 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00842038 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.161643386 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039346442 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.460141838 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.189955711 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.019220829 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.50920409 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001863053 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.025554879 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.035018567 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.039124116 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001863053 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.091118202 גרם
לחות: 60.65129852 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 199.542923 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד