מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי?
ב-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי יש 20.90235138 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.90235138 גרם
סך שומן: 1.430205941 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 102.3258972 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 69.1621933 מ"ג
איזולאוצין: 1.115560651 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.06397057 גרם
היסטידין: 0.713395238 גרם
לאוצין: 1.968561053 גרם
ליזין: 2.223436594 גרם
ארגינין: 1.448563814 גרם
ציסטאין: 0.25999862 גרם
פנילאלנין: 0.945216656 גרם
מתיונין: 0.717237592 גרם
סרין: 0.987482488 גרם
טריפטופן: 0.271525651 גרם
תראונין: 1.061767817 גרם
טירוזין: 0.817138553 גרם
ואלין: 1.247481108 גרם
אבץ: 0.410618514 מ"ג
אשלגן: 366.3581238 מ"ג
נתרן: 537.5559082 מ"ג
סלניום: 33.1722374 מק"ג
סידן: 14.25253582 מ"ג
ברזל: 0.220413938 מ"ג
זרחן: 290.7373657 מ"ג
מגנזיום: 26.9032402 מ"ג
נחושת: 0.027101334 מ"ג
מנגן: 0.014771678 מ"ג
שומן רווי: 0.250179291 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.272661299 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.705625176 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 58.40363312 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.50729179 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023054065 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.065704085 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.876540899 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 83.25250244 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.516154885 מ"ג
ויטמין (B6): 0.30591464 מ"ג
ויטמין (B12): 1.992255569 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.640390694 מק"ג
ויטמין (E): 0.646196902 מ"ג
ויטמין (K): 1.698316097 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001280781 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005123126 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.169959694 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005123126 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.063484065 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.242494613 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.454267561 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.060529731 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002561563 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008393387 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.011527033 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.053792819 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002561563 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.113989547 גרם
לחות: 75.66744232 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 102.3258972 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד