מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון?
ב-100 גרם דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון יש 20.9937191 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.9937191 גרם
סך שומן: 7.950157642 גרם
פחמימות זמינות: 0.640405536 גרם
אנרגיה: 172.2908936 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.012263085 גרם
אלכוהול: 1.417067528 גרם
פרוקטוז: 0.044964641 גרם
סוכרים: 0.210652545 גרם
כולסטרול: 69.49081421 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.33654022 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.428935438 מ"ג
אשלגן: 330.5146484 מ"ג
נתרן: 734.6432495 מ"ג
סלניום: 33.34605026 מק"ג
סידן: 15.8139286 מ"ג
ברזל: 0.321061164 מ"ג
זרחן: 265.6865234 מ"ג
מגנזיום: 26.27433968 מ"ג
נחושת: 0.029322399 מ"ג
מנגן: 0.000899293 מ"ג
שומן רווי: 1.134106398 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.447294712 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.988707066 גרם
קרוטן: 0.0388331 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.76679802 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.020007903 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063345641 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.332772493 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 84.40299225 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.00535488 מ"ג
ויטמין (B6): 0.254967928 מ"ג
ויטמין (B12): 1.7025249 מק"ג
ויטמין (C): 1.502840996 מ"ג
ויטמין (D): 0.613154233 מק"ג
ויטמין (E): 1.644479632 מ"ג
ויטמין (K): 4.531618595 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000817539 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001062801 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005191372 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.911923826 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.097450644 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.169410422 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.294104099 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.738180459 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.059426907 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.003065771 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029014457 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01124116 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.054161955 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003065771 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.114455462 גרם
לחות: 68.40345764 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה מטוגן בשמן זית עם יין ולימון ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172.2908936 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד