מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם?
ב-100 גרם דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם יש 20.05050659 חלבון
ערך תזונתי דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.05050659 גרם
סך שומן: 2.078261137 גרם
פחמימות זמינות: 5.317157269 גרם
אנרגיה: 127.1879349 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.190777674 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.078685187 גרם
כולסטרול: 117.1629257 מ"ג
איזולאוצין: 1.056475878 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.2196064 גרם
היסטידין: 0.656382561 גרם
לאוצין: 1.85415256 גרם
ליזין: 2.00297904 גרם
ארגינין: 1.360287189 גרם
ציסטאין: 0.274448514 גרם
פנילאלנין: 0.928479552 גרם
מתיונין: 0.667679429 גרם
סרין: 1.010053277 גרם
טריפטופן: 0.260571212 גרם
תראונין: 0.988064349 גרם
טירוזין: 0.77863574 גרם
ואלין: 1.199867129 גרם
אבץ: 0.59714818 מ"ג
אשלגן: 332.9734497 מ"ג
נתרן: 522.6290283 מ"ג
סלניום: 34.79191208 מק"ג
סידן: 21.90975571 מ"ג
ברזל: 0.547107935 מ"ג
זרחן: 280.1209717 מ"ג
מגנזיום: 25.75215912 מ"ג
נחושת: 0.044243459 מ"ג
מנגן: 0.065065078 מ"ג
שומן רווי: 0.611002922 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.660107672 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.512985587 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 48.33034134 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 37.22496033 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033678617 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.112415381 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.306519508 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 116.9582977 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.705046415 מ"ג
ויטמין (B6): 0.283647507 מ"ג
ויטמין (B12): 1.792016983 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.852140248 מק"ג
ויטמין (E): 0.650339842 מ"ג
ויטמין (K): 0.175515458 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000644405 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000644405 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000966607 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001059876 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009555842 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.436646253 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.036620833 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.152345151 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.596998453 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.294037849 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011407091 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002119752 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00964911 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039825898 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.044514786 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002119752 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.103672825 גרם
לחות: 70.36329651 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בקלה, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127.1879349 קק"ל
