מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג ברבוניה בגריל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג ברבוניה בגריל?
ב-100 גרם דג ברבוניה בגריל יש 24.80999947 חלבון
ערך תזונתי דג ברבוניה בגריל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.80999947 גרם
סך שומן: 4.860000134 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 150 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
כולסטרול: 63 מ"ג
איזולאוצין: 1.143 גרם
סך פולאט: 8.692120552 מק"ג
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.73 גרם
לאוצין: 2.016 גרם
ליזין: 2.278 גרם
ארגינין: 1.484 גרם
ציסטאין: 0.266 גרם
פנילאלנין: 0.968 גרם
מתיונין: 0.734 גרם
סרין: 1.012 גרם
טריפטופן: 0.278 גרם
תראונין: 1.088 גרם
טירוזין: 0.837 גרם
ואלין: 1.278 גרם
אבץ: 0.879999995 מ"ג
אשלגן: 458 מ"ג
נתרן: 71 מ"ג
סלניום: 46.8 מק"ג
סידן: 31 מ"ג
ברזל: 1.409999967 מ"ג
זרחן: 244 מ"ג
מגנזיום: 33 מ"ג
נחושת: 0.141000003 מ"ג
מנגן: 0.022 מ"ג
שומן רווי: 1.430999994 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.381999969 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.916999996 גרם
ויטמין (A-IU): 141 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 42 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.100000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.100000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.300000191 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.88 מ"ג
ויטמין (B6): 0.49000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.25 מק"ג
ויטמין (C): 1.200000048 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.061999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.291000009 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.177000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.096000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.195999995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.093999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.097000003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.180000007 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.148000002 גרם
לחות: 70.51999664 גרם
האם דג ברבוניה בגריל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג ברבוניה בגריל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג ברבוניה בגריל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 150 קק"ל
