מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח?
ב-100 גרם דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח יש 23.21305466 חלבון
ערך תזונתי דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.21305466 גרם
סך שומן: 4.446784019 גרם
פחמימות זמינות: 7.045367241 גרם
אנרגיה: 169.2189789 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.258422643 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.025842266 גרם
כולסטרול: 56.27870941 מ"ג
איזולאוצין: 1.058671474 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.27488422 גרם
היסטידין: 0.676684499 גרם
לאוצין: 1.8746171 גרם
ליזין: 2.062787056 גרם
ארגינין: 1.369927168 גרם
ציסטאין: 0.258709788 גרם
פנילאלנין: 0.916921854 גרם
מתיונין: 0.675631642 גרם
סרין: 0.955589533 גרם
טריפטופן: 0.261389732 גרם
תראונין: 1.000861406 גרם
טירוזין: 0.779862165 גרם
ואלין: 1.184820056 גרם
אבץ: 0.664816201 מ"ג
אשלגן: 420.317749 מ"ג
נתרן: 297.4234314 מ"ג
סלניום: 45.16653824 מק"ג
סידן: 48.66385651 מ"ג
ברזל: 1.285394192 מ"ג
זרחן: 264.1653748 מ"ג
מגנזיום: 35.41921616 מ"ג
נחושת: 0.07253062 מ"ג
מנגן: 0.084226646 מ"ג
שומן רווי: 1.296611786 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.24645853 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.860738814 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 113.0168381 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 36.12174225 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.104517609 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086523734 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.494831085 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.62327576 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.914816201 מ"ג
ויטמין (B6): 0.419123262 מ"ג
ויטמין (B12): 0.214777932 מק"ג
ויטמין (C): 1.378254175 מ"ג
ויטמין (D): 1.722817659 מק"ג
ויטמין (E): 1.154287815 מ"ג
ויטמין (K): 0.143568143 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003445635 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.281393558 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.872128546 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.647779465 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.115524501 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.344850689 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.138495401 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.030819295 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.094180703 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.026416538 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.11026033 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.249234289 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.035604898 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.124042876 גרם
לחות: 63.03636932 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 169.2189789 קק"ל
