מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן?

ב-100 גרם דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן יש 27.27272797 חלבון

ערך תזונתי דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 27.27272797 גרם

סך שומן: 6.363636494 גרם

אנרגיה: 166.2337646 ק"קל

איזולאוצין: 1.233766198 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 2.454545259 גרם

היסטידין: 0.77922076 גרם

לאוצין: 2.16883111 גרם

ליזין: 2.441558361 גרם

ארגינין: 1.597402573 גרם

ציסטאין: 0.285714298 גרם

פנילאלנין: 1.038961053 גרם

מתיונין: 0.792207778 גרם

סרין: 1.090909123 גרם

טריפטופן: 0.298701286 גרם

תראונין: 1.16883111 גרם

טירוזין: 0.909090936 גרם

ואלין: 1.376623392 גרם

אבץ: 1.077922106 מ"ג

אשלגן: 494.8052063 מ"ג

נתרן: 194.805191 מ"ג

סלניום: 9.090909004 מק"ג

סידן: 9.220779419 מ"ג

ברזל: 0.649350643 מ"ג

זרחן: 301.9480591 מ"ג

מגנזיום: 43.89610291 מ"ג

נחושת: 0.064935066 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 1.688311577 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.519480705 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.038961411 גרם

ויטמין (A-IU): 1511.688354 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 513.1168823 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.070129871 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093506493 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 7.129869938 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.103896141 מ"ג

ויטמין (B6): 0.479220778 מ"ג

ויטמין (B12): 6.451948166 מק"ג

ויטמין (D): 5.038961411 מק"ג

ויטמין (E): 0.259740263 מ"ג

חומצה מיריסטית (14:0): 1.506493449 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.740259647 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.311688304 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.779220819 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.246753216 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.285714298 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.792207837 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 1.61038959 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.424675316 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 2.33766222 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.714285731 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.