מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, כבוש
כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, כבוש?
ב-100 גרם דג הרינג, כבוש יש 14.18999958 חלבון
ערך תזונתי דג הרינג, כבוש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.18999958 גרם
סך שומן: 18 גרם
פחמימות זמינות: 9.640000343 גרם
אנרגיה: 262 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 7.71 גרם
כולסטרול: 13 מ"ג
איזולאוצין: 0.654 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.418 גרם
לאוצין: 1.153 גרם
ליזין: 1.303 גרם
ארגינין: 0.849 גרם
ציסטאין: 0.152 גרם
פנילאלנין: 0.554 גרם
מתיונין: 0.42 גרם
סרין: 0.579 גרם
טריפטופן: 0.159 גרם
תראונין: 0.622 גרם
טירוזין: 0.479 גרם
ואלין: 0.731 גרם
אבץ: 0.529999971 מ"ג
אשלגן: 69 מ"ג
נתרן: 870 מ"ג
סלניום: 58.5 מק"ג
סידן: 77 מ"ג
ברזל: 1.220000029 מ"ג
זרחן: 89 מ"ג
מגנזיום: 8 מ"ג
נחושת: 0.104999997 מ"ג
מנגן: 0.04 מ"ג
שומן רווי: 2.381000042 גרם
שומן חד בלתי רווי: 11.94699955 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.67900002 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 258 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.138999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.299999952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 104.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.081 מ"ג
ויטמין (B6): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (B12): 4.269999981 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.8 מק"ג
ויטמין (E): 1.710000038 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.721000016 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.554999948 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.383000016 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.104999997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.75 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.210999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 3.648000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.842999995 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 5.165999889 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.546000004 גרם
לחות: 55.22000122 גרם
האם דג הרינג, כבוש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, כבוש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג הרינג, כבוש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 262 קק"ל
