מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, לא מבושל?
ב-100 גרם דג הרינג, לא מבושל יש 17.95999908 חלבון
ערך תזונתי דג הרינג, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.95999908 גרם
סך שומן: 9.039999962 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 158 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 60 מ"ג
איזולאוצין: 0.828 גרם
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.529 גרם
לאוצין: 1.46 גרם
ליזין: 1.65 גרם
ארגינין: 1.075 גרם
ציסטאין: 0.193 גרם
פנילאלנין: 0.701 גרם
מתיונין: 0.532 גרם
סרין: 0.733 גרם
טריפטופן: 0.201 גרם
תראונין: 0.787 גרם
טירוזין: 0.606 גרם
ואלין: 0.925 גרם
אבץ: 0.99000001 מ"ג
אשלגן: 327 מ"ג
נתרן: 90 מ"ג
סלניום: 36.5 מק"ג
סידן: 57 מ"ג
ברזל: 1.100000024 מ"ג
זרחן: 236 מ"ג
מגנזיום: 32 מ"ג
נחושת: 0.092 מ"ג
מנגן: 0.035 מ"ג
שומן רווי: 2.039999962 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.736000061 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.132999897 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 28 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.217000008 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.645 מ"ג
ויטמין (B6): 0.301999986 מ"ג
ויטמין (B12): 13.67000008 מק"ג
ויטמין (C): 0.699999988 מ"ג
ויטמין (D): 4.2 מק"ג
ויטמין (E): 1.070000052 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.55400002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.353000045 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.621999979 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.108999997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.516000032 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.129999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.103 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.214000002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.721000016 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.708999991 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.839999974 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.861999989 גרם
לחות: 72.05000305 גרם
האם דג הרינג, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג הרינג, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 158 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד