מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, לא מבושל?

ב-100 גרם דג הרינג, לא מבושל יש 17.95999908 חלבון

ערך תזונתי דג הרינג, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 17.95999908 גרם

סך שומן: 9.039999962 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 158 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 60 מ"ג

איזולאוצין: 0.828 גרם

פולאט: 10 גרם

היסטידין: 0.529 גרם

לאוצין: 1.46 גרם

ליזין: 1.65 גרם

ארגינין: 1.075 גרם

ציסטאין: 0.193 גרם

פנילאלנין: 0.701 גרם

מתיונין: 0.532 גרם

סרין: 0.733 גרם

טריפטופן: 0.201 גרם

תראונין: 0.787 גרם

טירוזין: 0.606 גרם

ואלין: 0.925 גרם

אבץ: 0.99000001 מ"ג

אשלגן: 327 מ"ג

נתרן: 90 מ"ג

סלניום: 36.5 מק"ג

סידן: 57 מ"ג

ברזל: 1.100000024 מ"ג

זרחן: 236 מ"ג

מגנזיום: 32 מ"ג

נחושת: 0.092 מ"ג

מנגן: 0.035 מ"ג

שומן רווי: 2.039999962 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.736000061 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.132999897 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 28 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.217000008 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.645 מ"ג

ויטמין (B6): 0.301999986 מ"ג

ויטמין (B12): 13.67000008 מק"ג

ויטמין (C): 0.699999988 מ"ג

ויטמין (D): 4.2 מק"ג

ויטמין (E): 1.070000052 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.55400002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.353000045 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.621999979 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.108999997 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.516000032 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.129999995 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.103 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.214000002 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.721000016 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.059999999 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.708999991 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.839999974 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.861999989 גרם

לחות: 72.05000305 גרם

האם דג הרינג, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג הרינג, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 158 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 60 גרם
שומן: 9.039999962 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.039999962 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo