מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, מיובש, מלוח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, מיובש, מלוח?
ב-100 גרם דג הרינג, מיובש, מלוח יש 55.70999908 חלבון
ערך תזונתי דג הרינג, מיובש, מלוח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 55.70999908 גרם
סך שומן: 28.04000092 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 490 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 186 מ"ג
סך פולאט: 23 מק"ג
פולאט: 28 גרם
אבץ: 3.069999933 מ"ג
אשלגן: 1014 מ"ג
נתרן: 1181 מ"ג
סלניום: 113.2 מק"ג
סידן: 177 מ"ג
ברזל: 3.420000076 מ"ג
זרחן: 732 מ"ג
מגנזיום: 99 מ"ג
נחושת: 0.286000013 מ"ג
שומן רווי: 6.328000069 גרם
שומן חד בלתי רווי: 11.5880003 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.616000175 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 63 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.243000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.72299999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.977999687 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 201.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.842999995 מ"ג
ויטמין (B12): 31.79999924 מק"ג
ויטמין (C): 1.700000048 מ"ג
ויטמין (D): 13 מק"ג
ויטמין (E): 3.319999933 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.037 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.718000054 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.197000027 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 1.92900002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.338 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.702000141 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.402999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.319000006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.663999975 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 2.236000061 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.186000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 2.198999882 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 2.605000019 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 2.674000025 גרם
לחות: 10.97999954 גרם
האם דג הרינג, מיובש, מלוח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, מיובש, מלוח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג הרינג, מיובש, מלוח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 490 קק"ל
