מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר
כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר?
ב-100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר יש 24.57999992 חלבון
ערך תזונתי דג הרינג, מעושן, קיפר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.57999992 גרם
סך שומן: 12.36999989 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 217 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 82 מ"ג
איזולאוצין: 1.133 גרם
סך פולאט: 14 מק"ג
פולאט: 14 גרם
היסטידין: 0.724 גרם
לאוצין: 1.998 גרם
ליזין: 2.258 גרם
ארגינין: 1.471 גרם
ציסטאין: 0.264 גרם
פנילאלנין: 0.96 גרם
מתיונין: 0.728 גרם
סרין: 1.003 גרם
טריפטופן: 0.275 גרם
תראונין: 1.078 גרם
טירוזין: 0.83 גרם
ואלין: 1.266 גרם
אבץ: 1.360000014 מ"ג
אשלגן: 447 מ"ג
נתרן: 918 מ"ג
סידן: 84 מ"ג
ברזל: 1.50999999 מ"ג
זרחן: 325 מ"ג
מגנזיום: 46 מ"ג
נחושת: 0.135000005 מ"ג
מנגן: 0.05 מ"ג
שומן רווי: 2.790999889 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.111999989 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.91899991 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.126000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.319000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.40199995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 95 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.88 מ"ג
ויטמין (B6): 0.412999988 מ"ג
ויטמין (B12): 18.70000076 מק"ג
ויטמין (C): 1 מ"ג
ויטמין (E): 1.539999962 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.016000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.758000016 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.850999951 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.851000011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.149000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.073999882 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.178000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.141000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.293000013 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.986000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.082000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.970000029 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 1.149000049 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.17900002 גרם
לחות: 59.70000076 גרם
האם דג הרינג, מעושן, קיפר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, מעושן, קיפר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג הרינג, מעושן, קיפר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 217 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד