מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה?
ב-100 גרם דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה יש 23.5 חלבון
ערך תזונתי דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.5 גרם
סך שומן: 19.4 גרם
פחמימות זמינות: 1.6 גרם
אנרגיה: 275 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 22.8 מ"ג
איזולאוצין: 1.28832 גרם
פולאט: 13.7 גרם
היסטידין: 0.692188771 גרם
לאוצין: 1.831330909 גרם
ליזין: 2.158787632 גרם
ארגינין: 1.406366965 גרם
ציסטאין: 0.252400325 גרם
פנילאלנין: 0.917819365 גרם
מתיונין: 0.696013019 גרם
סרין: 0.958930024 גרם
טריפטופן: 0.262917006 גרם
תראונין: 1.030634662 גרם
טירוזין: 0.793531326 גרם
ואלין: 1.210374288 גרם
אבץ: 0.914 מ"ג
אשלגן: 300.514 מ"ג
נתרן: 735 מ"ג
סידן: 56.472 מ"ג
ברזל: 1.015 מ"ג
זרחן: 218.49 מ"ג
מגנזיום: 30.925 מ"ג
נחושת: 0.09 מ"ג
שומן רווי: 5 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.919 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 203.87 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.208 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.879 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 95 מ"ג
ויטמין (B6): 0.27 מ"ג
ויטמין (B12): 18.7 מק"ג
ויטמין (C): 0.654 מ"ג
ויטמין (E): 1.56 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.031 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.192 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.901 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.235 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.246 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.282 גרם
לחות: 54.5 גרם
האם דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג הרינג, מעושן, קיפר, יונה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 275 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד