מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג ורדון, מבושל במים או מאודה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג ורדון, מבושל במים או מאודה?

ב-100 גרם דג ורדון, מבושל במים או מאודה יש 19.25 חלבון

ערך תזונתי דג ורדון, מבושל במים או מאודה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.25 גרם

סך שומן: 1.94 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 99 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 65 מ"ג

איזולאוצין: 0.511165387 גרם

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.567966989 גרם

לאוצין: 0.86444522 גרם

ליזין: 1.77305153 גרם

ארגינין: 1.155358293 גרם

ציסטאין: 0.206674718 גרם

פנילאלנין: 0.753663446 גרם

מתיונין: 0.571074879 גרם

סרין: 0.787850242 גרם

טריפטופן: 0.21599839 גרם

תראונין: 0.846123188 גרם

טירוזין: 0.651880032 גרם

ואלין: 0.99452496 גרם

אבץ: 0.37 מ"ג

אשלגן: 200 מ"ג

נתרן: 647 מ"ג

סלניום: 36 מק"ג

סידן: 35 מ"ג

ברזל: 0.28 מ"ג

זרחן: 281 מ"ג

מגנזיום: 26 מ"ג

נחושת: 0.027 מ"ג

שומן רווי: 0.343 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.597 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.382 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.04 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.054 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.074 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג

ויטמין (B6): 0.073 מ"ג

ויטמין (B12): 1.6 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.5 מק"ג

ויטמין (E): 0.96 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.075 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.195 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.097 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.058 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.236 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.04 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.01 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.192 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.011 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.078 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.036 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.192 גרם

לחות: 77.88 גרם

האם דג ורדון, מבושל במים או מאודה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג ורדון, מבושל במים או מאודה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג ורדון, מבושל במים או מאודה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 99 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 65 גרם
שומן: 1.94 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.343 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo