מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול יש 29.23131943 חלבון
ערך תזונתי דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.23131943 גרם
סך שומן: 0.598180056 גרם
פחמימות זמינות: 0.316091925 גרם
אנרגיה: 131.5612946 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014367816 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.05268199 גרם
סוכרים: 0.120689653 גרם
כולסטרול: 46.69540024 מ"ג
איזולאוצין: 1.289511442 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.065134048 גרם
היסטידין: 0.823754728 גרם
לאוצין: 2.274904013 גרם
ליזין: 2.570641756 גרם
ארגינין: 1.675047874 גרם
ציסטאין: 0.300526798 גרם
פנילאלנין: 1.093151331 גרם
מתיונין: 0.828544021 גרם
סרין: 1.142241359 גרם
טריפטופן: 0.313697308 גרם
תראונין: 1.227250934 גרם
טירוזין: 0.94468385 גרם
ואלין: 1.441570878 גרם
אבץ: 0.445881218 מ"ג
אשלגן: 532.9884644 מ"ג
נתרן: 239.5498047 מ"ג
סלניום: 108.4817963 מק"ג
סידן: 5.191570759 מ"ג
ברזל: 0.927346706 מ"ג
זרחן: 333.2375488 מ"ג
מגנזיום: 42.19827271 מ"ג
נחושת: 0.044013407 מ"ג
מנגן: 0.014224137 מ"ג
שומן רווי: 0.207854405 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.139176235 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.17701149 גרם
קרוטן: 0.045498084 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 19.39655113 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.128247127 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.124425285 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 19.9127636 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 78.0699234 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.341522962 מ"ג
ויטמין (B6): 1.00748086 מ"ג
ויטמין (B12): 2.241379023 מק"ג
ויטמין (C): 1.760775805 מ"ג
ויטמין (D): 2.035440445 מק"ג
ויטמין (E): 0.294540226 מ"ג
ויטמין (K): 0.119731799 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000957854 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001245211 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010871647 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.127490416 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013170497 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.054070882 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.099568956 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.023323754 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00282567 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009578544 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01795977 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.014367816 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001197318 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.10536398 גרם
לחות: 67.84004211 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 131.5612946 קק"ל
