מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, טרי, מעושן
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, טרי, מעושן?
ב-100 גרם דג טונה, טרי, מעושן יש 25.54000092 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, טרי, מעושן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.54000092 גרם
סך שומן: 10.03999996 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 200 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 60 מ"ג
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
אבץ: 0.850000024 מ"ג
אשלגן: 517 מ"ג
נתרן: 398 מ"ג
סלניום: 46.5 מק"ג
סידן: 29 מ"ג
ברזל: 1.480000019 מ"ג
זרחן: 159 מ"ג
מגנזיום: 36 מ"ג
נחושת: 0.118000001 מ"ג
שומן רווי: 2.859999895 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.345999956 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.469000101 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 23 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.134000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.536000013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 10.5880003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 83 מ"ג
ויטמין (B6): 0.377999991 מ"ג
ויטמין (B12): 4.199999809 מק"ג
ויטמין (C): 2.099999905 מ"ג
ויטמין (D): 11.3 מק"ג
ויטמין (E): 1.24000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.432999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.768000007 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.598999977 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.56099999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.690000057 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.148000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.064000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.158999994 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.414000005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.103 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.648000002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.616999984 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.18599999 גרם
לחות: 61.27000046 גרם
האם דג טונה, טרי, מעושן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, טרי, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, טרי, מעושן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 200 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד