מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, טרי, מעושן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, טרי, מעושן?

ב-100 גרם דג טונה, טרי, מעושן יש 25.54000092 חלבון

ערך תזונתי דג טונה, טרי, מעושן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 25.54000092 גרם

סך שומן: 10.03999996 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 200 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 60 מ"ג

סך פולאט: 2 מק"ג

פולאט: 2 גרם

אבץ: 0.850000024 מ"ג

אשלגן: 517 מ"ג

נתרן: 398 מ"ג

סלניום: 46.5 מק"ג

סידן: 29 מ"ג

ברזל: 1.480000019 מ"ג

זרחן: 159 מ"ג

מגנזיום: 36 מ"ג

נחושת: 0.118000001 מ"ג

שומן רווי: 2.859999895 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.345999956 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.469000101 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 23 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.134000003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.536000013 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 10.5880003 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 83 מ"ג

ויטמין (B6): 0.377999991 מ"ג

ויטמין (B12): 4.199999809 מק"ג

ויטמין (C): 2.099999905 מ"ג

ויטמין (D): 11.3 מק"ג

ויטמין (E): 1.24000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.432999998 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.768000007 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.598999977 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.56099999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.690000057 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.148000002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.064000003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.158999994 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.414000005 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.103 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.648000002 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.616999984 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.18599999 גרם

לחות: 61.27000046 גרם

האם דג טונה, טרי, מעושן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, טרי, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג טונה, טרי, מעושן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 200 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 60 גרם
שומן: 10.03999996 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.859999895 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo