מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, לא מבושל?
ב-100 גרם דג טונה, לא מבושל יש 24.39999962 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.39999962 גרם
סך שומן: 0.49000001 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 39 מ"ג
איזולאוצין: 1.077 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.688 גרם
לאוצין: 1.9 גרם
ליזין: 2.147 גרם
ארגינין: 1.399 גרם
ציסטאין: 0.251 גרם
פנילאלנין: 0.913 גרם
מתיונין: 0.692 גרם
סרין: 0.954 גרם
טריפטופן: 0.262 גרם
תראונין: 1.025 גרם
טירוזין: 0.789 גרם
ואלין: 1.204 גרם
אבץ: 0.370000005 מ"ג
אשלגן: 441 מ"ג
נתרן: 45 מ"ג
סלניום: 90.6 מק"ג
סידן: 4 מ"ג
ברזל: 0.769999981 מ"ג
זרחן: 278 מ"ג
מגנזיום: 35 מ"ג
נחושת: 0.035999998 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן רווי: 0.172000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.115999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.147 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 18 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.118000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.115000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 18.47500038 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.28 מ"ג
ויטמין (B6): 0.933000028 מ"ג
ויטמין (B12): 2.079999924 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.7 מק"ג
ויטמין (E): 0.239999995 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.105999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.045000002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.082999997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.018999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.012 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.088 גרם
לחות: 74.02999878 גרם
האם דג טונה, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד