מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח?
ב-100 גרם דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח יש 30.68000031 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.68000031 גרם
סך שומן: 0.620000005 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 137 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 49 מ"ג
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
אבץ: 0.469999999 מ"ג
אשלגן: 471 מ"ג
נתרן: 373 מ"ג
סלניום: 113.9 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 0.970000029 מ"ג
זרחן: 315 מ"ג
מגנזיום: 40 מ"ג
נחושת: 0.046 מ"ג
שומן רווי: 0.216000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.145999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.185000002 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 19 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.119000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.129999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 19.74799919 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.93900001 מ"ג
ויטמין (B12): 2.220000029 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.300000012 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.133000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.057 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.104000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.024 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.018999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.015 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.111000001 גרם
לחות: 66.51000214 גרם
האם דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, מבושל במים או מאודה, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 137 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד