מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה?
ב-100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה יש 30 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, מעושן בשמן, יונה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30 גרם
סך שומן: 7 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 180 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 19.10000038 מ"ג
סך פולאט: 1.617094994 מק"ג
פולאט: 2.349999905 גרם
אבץ: 1 מ"ג
אשלגן: 607.2999878 מ"ג
נתרן: 700 מ"ג
סלניום: 54.6 מק"ג
סידן: 34.06000137 מ"ג
ברזל: 1.74000001 מ"ג
זרחן: 186.6999969 מ"ג
מגנזיום: 42.29000092 מ"ג
נחושת: 0.140000001 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.329999924 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.720000029 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1604 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.159999996 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.629999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 12.43999958 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 97.5 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.439999998 מ"ג
ויטמין (B12): 4.929999828 מק"ג
ויטמין (C): 2.470000029 מ"ג
ויטמין (D): 7.88 מק"ג
ויטמין (E): 0.870000005 מ"ג
ויטמין (K): 0.07 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.014 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.300000012 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.230000019 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.419999987 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.389999986 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.18599999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.100000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.050000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.109999999 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.289999992 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.07 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.449999988 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.430000007 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.829999983 גרם
לחות: 61 גרם
האם דג טונה, מעושן בשמן, יונה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, מעושן בשמן, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, מעושן בשמן, יונה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 180 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד