מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה?

ב-100 גרם דג טונה, מעושן בשמן, יונה יש 30 חלבון

ערך תזונתי דג טונה, מעושן בשמן, יונה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 30 גרם

סך שומן: 7 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 180 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 19.10000038 מ"ג

סך פולאט: 1.617094994 מק"ג

פולאט: 2.349999905 גרם

אבץ: 1 מ"ג

אשלגן: 607.2999878 מ"ג

נתרן: 700 מ"ג

סלניום: 54.6 מק"ג

סידן: 34.06000137 מ"ג

ברזל: 1.74000001 מ"ג

זרחן: 186.6999969 מ"ג

מגנזיום: 42.29000092 מ"ג

נחושת: 0.140000001 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.329999924 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.720000029 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1604 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.159999996 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.629999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 12.43999958 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 97.5 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.439999998 מ"ג

ויטמין (B12): 4.929999828 מק"ג

ויטמין (C): 2.470000029 מ"ג

ויטמין (D): 7.88 מק"ג

ויטמין (E): 0.870000005 מ"ג

ויטמין (K): 0.07 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.014 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.300000012 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.230000019 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.419999987 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.389999986 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.18599999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.100000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.050000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.109999999 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.289999992 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.07 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.449999988 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.430000007 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.829999983 גרם

לחות: 61 גרם

האם דג טונה, מעושן בשמן, יונה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, מעושן בשמן, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג טונה, מעושן בשמן, יונה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 180 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 19.10000038 גרם
שומן: 7 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo