מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, משומר במים
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, משומר במים?
ב-100 גרם דג טונה, משומר במים יש 19.44000053 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, משומר במים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.44000053 גרם
סך שומן: 0.959999979 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 86 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 36 מ"ג
איזולאוצין: 0.858 גרם
סך פולאט: 4 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.548 גרם
לאוצין: 1.514 גרם
ליזין: 1.711 גרם
ארגינין: 1.115 גרם
ציסטאין: 0.2 גרם
פנילאלנין: 0.727 גרם
מתיונין: 0.551 גרם
סרין: 0.76 גרם
טריפטופן: 0.209 גרם
תראונין: 0.817 גרם
טירוזין: 0.629 גרם
ואלין: 0.959 גרם
אבץ: 0.689999998 מ"ג
אשלגן: 179 מ"ג
נתרן: 247 מ"ג
סלניום: 70.6 מק"ג
סידן: 17 מ"ג
ברזל: 1.629999995 מ"ג
זרחן: 139 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.050000001 מ"ג
מנגן: 0.019 מ"ג
שומן רווי: 0.210999995 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.107000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.27700001 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 17 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 10.13599968 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.148 מ"ג
ויטמין (B6): 0.319000006 מ"ג
ויטמין (B12): 2.549999952 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.330000013 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.127000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.015 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.052000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.083999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.025 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.028000001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.195999995 גרם
לחות: 78.13999939 גרם
האם דג טונה, משומר במים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, משומר במים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, משומר במים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 86 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד