מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן?
ב-100 גרם דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן יש 29.12999916 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.12999916 גרם
סך שומן: 8.210000038 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 198 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 18 מ"ג
איזולאוצין: 1.342 גרם
סך פולאט: 5 מק"ג
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.858 גרם
לאוצין: 2.368 גרם
ליזין: 2.675 גרם
ארגינין: 1.743 גרם
ציסטאין: 0.312 גרם
פנילאלנין: 1.137 גרם
מתיונין: 0.862 גרם
סרין: 1.189 גרם
טריפטופן: 0.326 גרם
תראונין: 1.277 גרם
טירוזין: 0.983 גרם
ואלין: 1.501 גרם
אבץ: 0.899999976 מ"ג
אשלגן: 207 מ"ג
נתרן: 416 מ"ג
סלניום: 76 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 1.389999986 מ"ג
זרחן: 311 מ"ג
מגנזיום: 31 מ"ג
נחושת: 0.071000002 מ"ג
מנגן: 0.015 מ"ג
שומן רווי: 1.534000039 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.948999882 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.88499999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 23 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.037999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 12.39999962 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.37 מ"ג
ויטמין (B6): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (B12): 2.200000048 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 6.7 מק"ג
ויטמין (E): 0.870000005 מ"ג
ויטמין (K): 44 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.027000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.414999962 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.082999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.092 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.838999987 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.683000088 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.074000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.027000001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.101000004 גרם
לחות: 59.83000183 גרם
האם דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, משומר בשמן, לפנ לסוג שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 198 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד