מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג טונה, סטייק קפוא, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג טונה, סטייק קפוא, תנובה?
ב-100 גרם דג טונה, סטייק קפוא, תנובה יש 25 חלבון
ערך תזונתי דג טונה, סטייק קפוא, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25 גרם
סך שומן: 1 גרם
פחמימות זמינות: 1 גרם
אנרגיה: 114 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 33 מ"ג
איזולאוצין: 1.103 גרם
סך פולאט: 1.924447656 מק"ג
פולאט: 2.131000042 גרם
היסטידין: 0.705 גרם
לאוצין: 1.947 גרם
ליזין: 2.2 גרם
ארגינין: 1.433 גרם
ציסטאין: 0.257 גרם
פנילאלנין: 0.935 גרם
מתיונין: 0.709 גרם
סרין: 0.977 גרם
תראונין: 1.05 גרם
טירוזין: 0.808 גרם
ואלין: 1.234 גרם
אבץ: 0.393999994 מ"ג
אשלגן: 469.9179993 מ"ג
נתרן: 21 מ"ג
סלניום: 96.541 מק"ג
סידן: 4.262000084 מ"ג
ברזל: 0.819999993 מ"ג
זרחן: 296.230011 מ"ג
מגנזיום: 37.29499817 מ"ג
נחושת: 0.037999999 מ"ג
מנגן: 0.012 מ"ג
שומן טרנס: 0.033 גרם
שומן רווי: 0.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.237000003 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.300000012 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 122.4489975 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.94736842 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.126000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 19.68600082 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.262 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.298 מ"ג
ויטמין (B6): 0.994000018 מ"ג
ויטמין (B12): 2.21600008 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 3.469 מק"ג
ויטמין (E): 0.49000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.204 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.216000006 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.022 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.092 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.169 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.039000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.030999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.024 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.180000007 גרם
לחות: 71 גרם
האם דג טונה, סטייק קפוא, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג טונה, סטייק קפוא, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג טונה, סטייק קפוא, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד