מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לברק, מבושל עם מלח
כמה חלבון יש בדג לברק מבושל עם מלח?
ב- 100 גרם דג לברק מבושל עם מלח יש 19.37717438 גרם חלבון.
כמה קלוריות יש בדג לברק?
כמובן שהערך הקלורי תלוי בגודל המנה, ב 100 דג לברק מבושל יש כ- 130 ק"קל.
כמה פחמימות יש בדג לברק מבושל?
דג לברק נחשב כמאכל דל פחמימות – ובמנת דגים מבושלת – לא תמצאו פחמימות.
ערך תזונתי דג לברק, מבושל עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.37717438 גרם
סך שומן: 5.167246342 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 130.4729767 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 42.62978363 מ"ג
איזולאוצין: 0.891350031 גרם
פולאט: 8.103533745 גרם
היסטידין: 0.568397105 גרם
לאוצין: 1.576010108 גרם
ליזין: 1.782700062 גרם
ארגינין: 1.162630439 גרם
ציסטאין: 0.206689849 גרם
פנילאלנין: 0.762168825 גרם
מתיונין: 0.568397105 גרם
סרין: 0.788005054 גרם
טריפטופן: 0.219607979 גרם
תראונין: 0.852595627 גרם
טירוזין: 0.658823907 גרם
ואלין: 0.994694948 גרם
אבץ: 0.491577357 מ"ג
אשלגן: 482.9342651 מ"ג
נתרן: 354.8727112 מ"ג
סלניום: 36.49367905 מק"ג
סידן: 27.16421318 מ"ג
ברזל: 0.89362359 מ"ג
זרחן: 161.9802551 מ"ג
מגנזיום: 30.88118553 מ"ג
נחושת: 0.026042921 מ"ג
מנגן: 0.013607082 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.291811585 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.020531178 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.627682567 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 196.0543671 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.058131523 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.232526094 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.74925071 מ"ג
ויטמין (B6): 0.267405003 מ"ג
ויטמין (B12): 0.534810007 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064590581 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.852595687 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.142099276 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.245444193 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.736332595 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.064590581 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.051672462 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.142099276 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.167935506 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.142099276 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.038754348 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.11095798 גרם
לחות: 73.45558167 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג לברק, מבושל עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לברק, מבושל עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג לברק, מבושל עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 130.4729767 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד