מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 23.42609978 חלבון
ערך תזונתי דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.42609978 גרם
סך שומן: 4.142629623 גרם
פחמימות זמינות: 0.318886817 גרם
אנרגיה: 137.8170776 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.0531478 גרם
סוכרים: 0.121756785 גרם
כולסטרול: 44.69247055 מ"ג
איזולאוצין: 1.078658819 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.70203495 גרם
היסטידין: 0.68850559 גרם
לאוצין: 1.902449727 גרם
ליזין: 2.148862362 גרם
ארגינין: 1.399961352 גרם
ציסטאין: 0.251244158 גרם
פנילאלנין: 0.913175881 גרם
מתיונין: 0.693337202 גרם
סרין: 0.955452502 גרם
טריפטופן: 0.2621153 גרם
תראונין: 1.025511026 גרם
טירוזין: 0.789969623 גרם
ואלין: 1.205488801 גרם
אבץ: 0.582983077 מ"ג
אשלגן: 588.4331055 מ"ג
נתרן: 251.3311157 מ"ג
סלניום: 44.09334946 מק"ג
סידן: 33.01927948 מ"ג
ברזל: 1.081944227 מ"ג
זרחן: 196.0670776 מ"ג
מגנזיום: 37.73976898 מ"ג
נחושת: 0.025076099 מ"ג
מנגן: 0.01797362 מ"ג
שומן רווי: 0.737063348 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.904759228 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.062618017 גרם
קרוטן: 0.045900375 מק"ג
ויטמין (A-IU): 138.1842804 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 46.74590683 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.077199601 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.00594289 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.344663471 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.252210468 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.91225785 מ"ג
ויטמין (B6): 0.32824567 מ"ג
ויטמין (B12): 0.652268469 מק"ג
ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.244383261 מ"ג
ויטמין (K): 5.331207752 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.83E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.014591487 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.507803082 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.032613423 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.187949955 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.829057336 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.492158294 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.20932503 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.041783836 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039860852 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.032613423 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.008455332 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.265738994 גרם
לחות: 70.09788513 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 137.8170776 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד