מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?

ב-100 גרם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 23.42609978 חלבון

ערך תזונתי דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.42609978 גרם

סך שומן: 4.142629623 גרם

פחמימות זמינות: 0.318886817 גרם

אנרגיה: 137.8170776 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.0531478 גרם

סוכרים: 0.121756785 גרם

כולסטרול: 44.69247055 מ"ג

איזולאוצין: 1.078658819 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 10.70203495 גרם

היסטידין: 0.68850559 גרם

לאוצין: 1.902449727 גרם

ליזין: 2.148862362 גרם

ארגינין: 1.399961352 גרם

ציסטאין: 0.251244158 גרם

פנילאלנין: 0.913175881 גרם

מתיונין: 0.693337202 גרם

סרין: 0.955452502 גרם

טריפטופן: 0.2621153 גרם

תראונין: 1.025511026 גרם

טירוזין: 0.789969623 גרם

ואלין: 1.205488801 גרם

אבץ: 0.582983077 מ"ג

אשלגן: 588.4331055 מ"ג

נתרן: 251.3311157 מ"ג

סלניום: 44.09334946 מק"ג

סידן: 33.01927948 מ"ג

ברזל: 1.081944227 מ"ג

זרחן: 196.0670776 מ"ג

מגנזיום: 37.73976898 מ"ג

נחושת: 0.025076099 מ"ג

מנגן: 0.01797362 מ"ג

שומן רווי: 0.737063348 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.904759228 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.062618017 גרם

קרוטן: 0.045900375 מק"ג

ויטמין (A-IU): 138.1842804 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 46.74590683 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.077199601 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.00594289 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.344663471 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.252210468 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.91225785 מ"ג

ויטמין (B6): 0.32824567 מ"ג

ויטמין (B12): 0.652268469 מק"ג

ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.244383261 מ"ג

ויטמין (K): 5.331207752 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם

חומצה לאורית (12:0): 4.83E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.014591487 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.507803082 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.032613423 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.187949955 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.829057336 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.492158294 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.20932503 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.041783836 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039860852 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.032613423 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.008455332 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.265738994 גרם

לחות: 70.09788513 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 137.8170776 קק"ל

פחמימות: 0.318886817 גרם
כולסטרול: 44.69247055 גרם
שומן: 4.142629623 גרם
סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם
חלבון: 0.014494856 גרם
שומן רווי: 0.737063348 גרם
תכולת סוכר: 0.121756785 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo