מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה?
ב-100 גרם דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה יש 12.75454617 חלבון
ערך תזונתי דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.75454617 גרם
סך שומן: 4.559640408 גרם
פחמימות זמינות: 2.552547455 גרם
אנרגיה: 105.5089264 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.489672869 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.127446681 גרם
סוכרים: 1.461908698 גרם
כולסטרול: 23.43235397 מ"ג
איזולאוצין: 0.574677825 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.849779129 גרם
היסטידין: 0.367949605 גרם
לאוצין: 1.01093936 גרם
ליזין: 1.142167211 גרם
ארגינין: 0.752907276 גרם
ציסטאין: 0.135618865 גרם
פנילאלנין: 0.492607206 גרם
מתיונין: 0.365759194 גרם
סרין: 0.513457358 גרם
טריפטופן: 0.141723946 גרם
תראונין: 0.55091536 גרם
טירוזין: 0.4213247 גרם
ואלין: 0.6423226 גרם
אבץ: 0.347212583 מ"ג
אשלגן: 379.3972473 מ"ג
נתרן: 229.1101532 מ"ג
סלניום: 23.76505089 מק"ג
סידן: 25.19041443 מ"ג
ברזל: 0.867334843 מ"ג
זרחן: 94.92256927 מ"ג
מגנזיום: 23.30653763 מ"ג
נחושת: 0.057067703 מ"ג
מנגן: 0.068441898 מ"ג
שומן רווי: 0.432801068 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.551923513 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.306950331 גרם
קרוטן: 250.2230377 מק"ג
ויטמין (A-IU): 72.45030212 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 45.29157257 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.112995796 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023518654 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.5571872 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.040024757 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.510522187 מ"ג
ויטמין (B6): 0.207223505 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.003884282 מ"ג
ויטמין (B12): 0.341985732 מק"ג
ויטמין (C): 4.375314236 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.542347074 מ"ג
ויטמין (K): 21.46766663 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.008062419 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.2905595 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.026159797 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.114445299 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.456682682 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.7627514 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.355676115 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.068409808 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.020899126 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.017099285 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.004433148 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.139327511 גרם
לחות: 77.64359283 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 105.5089264 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד