מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
ב-100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח יש 23.38290024 חלבון
ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.38290024 גרם
סך שומן: 1.311259747 גרם
פחמימות זמינות: 13.59462452 גרם
אנרגיה: 169.17099 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.498648107 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.04986481 גרם
כולסטרול: 40.99995422 מ"ג
איזולאוצין: 1.055471778 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.27881432 גרם
היסטידין: 0.674098372 גרם
לאוצין: 1.876394272 גרם
ליזין: 2.013430119 גרם
ארגינין: 1.36130929 גרם
ציסטאין: 0.270932138 גרם
פנילאלנין: 0.933764756 גרם
מתיונין: 0.669850588 גרם
סרין: 0.971809745 גרם
טריפטופן: 0.263914108 גרם
תראונין: 0.99267906 גרם
טירוזין: 0.78232348 גרם
ואלין: 1.182534695 גרם
אבץ: 0.661761403 מ"ג
אשלגן: 555.0241699 מ"ג
נתרן: 288.1550598 מ"ג
סלניום: 46.70670319 מק"ג
סידן: 32.83098984 מ"ג
ברזל: 1.204246163 מ"ג
זרחן: 199.4592438 מ"ג
מגנזיום: 38.42028046 מ"ג
נחושת: 0.048933998 מ"ג
מנגן: 0.142059296 מ"ג
שומן רווי: 0.286814988 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.239905149 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.431977004 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 126.7674255 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 40.50130844 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.091972873 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01237386 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.543009281 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.920718551 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.911971986 מ"ג
ויטמין (B6): 0.290693372 מ"ג
ויטמין (B12): 0.565134525 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.011081069 מ"ג
ויטמין (K): 0.055405345 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.013297283 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.214603364 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.029918887 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.055590026 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.176743045 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.085508913 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.015144127 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.032135099 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.036567528 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.029918887 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.007756748 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.243783519 גרם
לחות: 59.21256638 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 169.17099 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד