מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח

כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?

ב-100 גרם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח יש 23.38290024 חלבון

ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.38290024 גרם

סך שומן: 1.311259747 גרם

פחמימות זמינות: 13.59462452 גרם

אנרגיה: 169.17099 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.498648107 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.04986481 גרם

כולסטרול: 40.99995422 מ"ג

איזולאוצין: 1.055471778 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.27881432 גרם

היסטידין: 0.674098372 גרם

לאוצין: 1.876394272 גרם

ליזין: 2.013430119 גרם

ארגינין: 1.36130929 גרם

ציסטאין: 0.270932138 גרם

פנילאלנין: 0.933764756 גרם

מתיונין: 0.669850588 גרם

סרין: 0.971809745 גרם

טריפטופן: 0.263914108 גרם

תראונין: 0.99267906 גרם

טירוזין: 0.78232348 גרם

ואלין: 1.182534695 גרם

אבץ: 0.661761403 מ"ג

אשלגן: 555.0241699 מ"ג

נתרן: 288.1550598 מ"ג

סלניום: 46.70670319 מק"ג

סידן: 32.83098984 מ"ג

ברזל: 1.204246163 מ"ג

זרחן: 199.4592438 מ"ג

מגנזיום: 38.42028046 מ"ג

נחושת: 0.048933998 מ"ג

מנגן: 0.142059296 מ"ג

שומן רווי: 0.286814988 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.239905149 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.431977004 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 126.7674255 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 40.50130844 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.091972873 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01237386 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.543009281 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 1.920718551 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.911971986 מ"ג

ויטמין (B6): 0.290693372 מ"ג

ויטמין (B12): 0.565134525 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.011081069 מ"ג

ויטמין (K): 0.055405345 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.013297283 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.214603364 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.029918887 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.055590026 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.176743045 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.085508913 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.015144127 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.032135099 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.036567528 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.029918887 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.007756748 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.243783519 גרם

לחות: 59.21256638 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 169.17099 קק"ל

פחמימות: 13.59462452 גרם
כולסטרול: 40.99995422 גרם
שומן: 1.311259747 גרם
סיבים תזונתיים: 0.498648107 גרם
חלבון: 0.498648107 גרם
שומן רווי: 0.286814988 גרם
תכולת סוכר: 0.04986481 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo