מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 22.78680229 חלבון
ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.78680229 גרם
סך שומן: 8.259364128 גרם
פחמימות זמינות: 0.310184389 גרם
אנרגיה: 171.4473724 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014099291 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.051697396 גרם
סוכרים: 0.118434034 גרם
כולסטרול: 43.47280884 מ"ג
איזולאוצין: 1.049222112 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.40997601 גרם
היסטידין: 0.669716299 גרם
לאוצין: 1.850531816 גרם
ליזין: 2.090219736 גרם
ארגינין: 1.361756444 גרם
ציסטאין: 0.244387686 גרם
פנילאלנין: 0.888255239 גרם
מתיונין: 0.674416065 גרם
סרין: 0.929378211 גרם
טריפטופן: 0.254962146 גרם
תראונין: 0.997524738 גרם
טירוזין: 0.768411279 גרם
ואלין: 1.172590971 גרם
אבץ: 0.566948116 מ"ג
אשלגן: 572.3873291 מ"ג
נתרן: 305.190094 מ"ג
סלניום: 42.89004135 מק"ג
סידן: 32.15578079 מ"ג
ברזל: 1.051524997 מ"ג
זרחן: 190.7164001 מ"ג
מגנזיום: 36.71141815 מ"ג
נחושת: 0.024438769 מ"ג
מנגן: 0.017639779 מ"ג
שומן רווי: 0.794847429 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.698353291 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.36205411 גרם
קרוטן: 0.044647753 מק"ג
ויטמין (A-IU): 134.4132385 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 45.47021103 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.075092822 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.005780709 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.33525762 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.25378722 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.887362301 מ"ג
ויטמין (B6): 0.319287837 מ"ג
ויטמין (B12): 0.634468079 מק"ג
ויטמין (C): 1.727867961 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.237917542 מ"ג
ויטמין (K): 5.026396751 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000939953 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.70E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.014193285 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.5021227 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046809644 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.204886168 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.523287296 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.354448199 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.656298459 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.126917109 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.038773049 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.031723402 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.008224586 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.258486986 גרם
לחות: 66.62954712 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 171.4473724 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד