מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?

ב-100 גרם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 22.78680229 חלבון

ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 22.78680229 גרם

סך שומן: 8.259364128 גרם

פחמימות זמינות: 0.310184389 גרם

אנרגיה: 171.4473724 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014099291 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.051697396 גרם

סוכרים: 0.118434034 גרם

כולסטרול: 43.47280884 מ"ג

איזולאוצין: 1.049222112 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 10.40997601 גרם

היסטידין: 0.669716299 גרם

לאוצין: 1.850531816 גרם

ליזין: 2.090219736 גרם

ארגינין: 1.361756444 גרם

ציסטאין: 0.244387686 גרם

פנילאלנין: 0.888255239 גרם

מתיונין: 0.674416065 גרם

סרין: 0.929378211 גרם

טריפטופן: 0.254962146 גרם

תראונין: 0.997524738 גרם

טירוזין: 0.768411279 גרם

ואלין: 1.172590971 גרם

אבץ: 0.566948116 מ"ג

אשלגן: 572.3873291 מ"ג

נתרן: 305.190094 מ"ג

סלניום: 42.89004135 מק"ג

סידן: 32.15578079 מ"ג

ברזל: 1.051524997 מ"ג

זרחן: 190.7164001 מ"ג

מגנזיום: 36.71141815 מ"ג

נחושת: 0.024438769 מ"ג

מנגן: 0.017639779 מ"ג

שומן רווי: 0.794847429 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.698353291 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.36205411 גרם

קרוטן: 0.044647753 מק"ג

ויטמין (A-IU): 134.4132385 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 45.47021103 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.075092822 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.005780709 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.33525762 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.25378722 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.887362301 מ"ג

ויטמין (B6): 0.319287837 מ"ג

ויטמין (B12): 0.634468079 מק"ג

ויטמין (C): 1.727867961 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.237917542 מ"ג

ויטמין (K): 5.026396751 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000939953 גרם

חומצה לאורית (12:0): 4.70E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.014193285 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.5021227 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046809644 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.204886168 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.523287296 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.354448199 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.656298459 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.126917109 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.038773049 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.031723402 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.008224586 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.258486986 גרם

לחות: 66.62954712 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 171.4473724 קק"ל

פחמימות: 0.310184389 גרם
כולסטרול: 43.47280884 גרם
שומן: 8.259364128 גרם
סיבים תזונתיים: 0.014099291 גרם
חלבון: 0.014099291 גרם
שומן רווי: 0.794847429 גרם
תכולת סוכר: 0.118434034 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo