מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מוסר, מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דג מוסר, מבושל?

ב-100 גרם דג מוסר, מבושל יש 25.12987137 חלבון

ערך תזונתי דג מוסר, מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 25.12987137 גרם

סך שומן: 4.922077656 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 151.9480591 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 63.63636398 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0 גרם

פולאט: 11.10389614 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0 גרם

ליזין: 0 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0 גרם

אבץ: 0.675324678 מ"ג

אשלגן: 463.6363525 מ"ג

נתרן: 84.41558075 מ"ג

סלניום: 47.40259552 מק"ג

סידן: 53.24675369 מ"ג

ברזל: 1.324675322 מ"ג

זרחן: 287.0130005 מ"ג

מגנזיום: 37.66233826 מ"ג

נחושת: 0.066233762 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.449350715 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.399999976 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.928571403 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.105194807 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093506493 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.415584087 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.524350643 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.271428555 מק"ג

ויטמין (C): 1.480519533 מ"ג

ויטמין (D): 0.928571403 מק"ג

ויטמין (E): 1.298701286 מ"ג

ויטמין (K): 0.129870132 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003896104 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.318181813 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.970129848 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.732467532 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.129870132 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.380519509 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.114285715 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.032467533 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.10649351 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02987013 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.124675326 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.281818181 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.040259741 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.140259743 גרם

לחות: 67.94805145 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג מוסר, מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מוסר, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.