מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מוסר, מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג מוסר, מבושל?
ב-100 גרם דג מוסר, מבושל יש 25.12987137 חלבון
ערך תזונתי דג מוסר, מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.12987137 גרם
סך שומן: 4.922077656 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 151.9480591 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 63.63636398 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0 גרם
פולאט: 11.10389614 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.675324678 מ"ג
אשלגן: 463.6363525 מ"ג
נתרן: 84.41558075 מ"ג
סלניום: 47.40259552 מק"ג
סידן: 53.24675369 מ"ג
ברזל: 1.324675322 מ"ג
זרחן: 287.0130005 מ"ג
מגנזיום: 37.66233826 מ"ג
נחושת: 0.066233762 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.449350715 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.399999976 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.928571403 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.105194807 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093506493 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.415584087 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.524350643 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.271428555 מק"ג
ויטמין (C): 1.480519533 מ"ג
ויטמין (D): 1.948051929 מק"ג
ויטמין (E): 1.298701286 מ"ג
ויטמין (K): 0.129870132 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003896104 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.318181813 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.970129848 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.732467532 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.129870132 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.380519509 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.114285715 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.032467533 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.10649351 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02987013 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.124675326 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.281818181 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.040259741 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.140259743 גרם
לחות: 67.94805145 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג מוסר, מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מוסר, מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג מוסר, מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 151.9480591 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד