מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מקרל, כבוש

כמה חלבון יש ב100 גרם דג מקרל, כבוש?

ב-100 גרם דג מקרל, כבוש יש 11.10999966 חלבון

ערך תזונתי דג מקרל, כבוש ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.10999966 גרם

סך שומן: 17.04999924 גרם

פחמימות זמינות: 3.430000067 גרם

אנרגיה: 217 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.28 גרם

כולסטרול: 40 מ"ג

סך פולאט: 1 מק"ג

פולאט: 6 גרם

אבץ: 0.430000007 מ"ג

אשלגן: 233 מ"ג

נתרן: 542 מ"ג

סלניום: 25.8 מק"ג

סידן: 16 מ"ג

ברזל: 1.139999986 מ"ג

זרחן: 135 מ"ג

מגנזיום: 47 מ"ג

נחושת: 0.057999998 מ"ג

שומן רווי: 3.128000021 גרם

שומן חד בלתי רווי: 9.73900032 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.880000114 גרם

קרוטן: 1 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 61 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.104999997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.192000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.294000149 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 39.2 מ"ג

ויטמין (B6): 0.241999999 מ"ג

ויטמין (B12): 3.730000019 מק"ג

ויטמין (C): 2.299999952 מ"ג

ויטמין (D): 9.2 מק"ג

ויטמין (E): 2.180000067 מ"ג

ויטמין (K): 8.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.386000007 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.25 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.528999984 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.419999987 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.772999763 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.021000028 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.162 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.158999994 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.621999979 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.104999997 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.513000011 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.80400002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.800000012 גרם

לחות: 63.65000153 גרם

האם דג מקרל, כבוש נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מקרל, כבוש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג מקרל, כבוש ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 217 קק"ל

פחמימות: 3.430000067 גרם
כולסטרול: 40 גרם
שומן: 17.04999924 גרם
סיבים תזונתיים: 0.600000024 גרם
חלבון: 0.600000024 גרם
שומן רווי: 3.128000021 גרם
תכולת סוכר: 1.28 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo