מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי
כמה חלבון יש ב100 גרם דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי?
ב-100 גרם דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי יש 19 חלבון
ערך תזונתי דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19 גרם
סך שומן: 17.70000076 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 216 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 55 מ"ג
איזולאוצין: 0.876 גרם
סך פולאט: 11.28526688 מק"ג
פולאט: 1.593000054 גרם
היסטידין: 0.559 גרם
לאוצין: 1.544 גרם
ליזין: 1.745 גרם
ארגינין: 1.137 גרם
ציסטאין: 0.204 גרם
פנילאלנין: 0.742 גרם
מתיונין: 0.562 גרם
סרין: 0.775 גרם
תראונין: 0.832 גרם
טירוזין: 0.641 גרם
ואלין: 0.978 גרם
אבץ: 0.749000013 מ"ג
אשלגן: 319.4549866 מ"ג
נתרן: 525 מ"ג
סלניום: 41.107 מק"ג
סידן: 11.94999981 מ"ג
ברזל: 1.251000047 מ"ג
זרחן: 221.4680023 מ"ג
מגנזיום: 77.27500153 מ"ג
נחושת: 0.075000003 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן רווי: 2.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.962999821 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.272999763 גרם
ויטמין (A-IU): 178.8880005 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 65.53784861 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.127000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.328000009 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.456999779 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.789 מ"ג
ויטמין (B6): 0.365999997 מ"ג
ויטמין (B12): 15.13599968 מק"ג
ויטמין (C): 0.319000006 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.588 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.366999984 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.531000018 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.254000008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.195000052 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.145999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 1.588000059 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.500999987 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 2.48300004 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.694999993 גרם
לחות: 61.29999924 גרם
האם דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג מקרל, מעושן בשמן, מעדן לקרדה, מיקי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 216 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד