מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מקרל, משומר, עם עצמות
כמה חלבון יש ב100 גרם דג מקרל, משומר, עם עצמות?
ב-100 גרם דג מקרל, משומר, עם עצמות יש 23.19000053 חלבון
ערך תזונתי דג מקרל, משומר, עם עצמות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.19000053 גרם
סך שומן: 6.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 156 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 79 מ"ג
איזולאוצין: 1.069 גרם
סך פולאט: 5 מק"ג
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.683 גרם
לאוצין: 1.885 גרם
ליזין: 2.13 גרם
ארגינין: 1.388 גרם
ציסטאין: 0.249 גרם
פנילאלנין: 0.905 גרם
מתיונין: 0.686 גרם
סרין: 0.946 גרם
טריפטופן: 0.26 גרם
תראונין: 1.017 גרם
טירוזין: 0.783 גרם
ואלין: 1.195 גרם
אבץ: 1.019999981 מ"ג
אשלגן: 194 מ"ג
נתרן: 379 מ"ג
סלניום: 37.7 מק"ג
סידן: 241 מ"ג
ברזל: 2.039999962 מ"ג
זרחן: 301 מ"ג
מגנזיום: 37 מ"ג
נחושת: 0.147 מ"ג
מנגן: 0.04 מ"ג
שומן רווי: 1.856999993 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.224999905 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.651000023 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 130 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.211999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.179999828 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 85 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.305 מ"ג
ויטמין (B6): 0.209999993 מ"ג
ויטמין (B12): 6.940000057 מק"ג
ויטמין (C): 0.899999976 מ"ג
ויטמין (D): 7.3 מק"ג
ויטמין (E): 1.029999971 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.289000005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.184999943 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.400000006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.375999987 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.131999969 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.098999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.043000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.105999999 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.277999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.068999998 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.433999985 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.414000005 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.796000004 גרם
לחות: 69.16999817 גרם
האם דג מקרל, משומר, עם עצמות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מקרל, משומר, עם עצמות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג מקרל, משומר, עם עצמות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 156 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד