מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה?

ב-100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה יש 16.32 חלבון

ערך תזונתי דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.32 גרם

סך שומן: 0.45 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 74 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 54 מ"ג

איזולאוצין: 0.797212389 גרם

פולאט: 12 גרם

היסטידין: 0.556317402 גרם

לאוצין: 1.427942478 גרם

ליזין: 1.733872549 גרם

ארגינין: 1.129613971 גרם

ציסטאין: 0.202751225 גרם

פנילאלנין: 0.737095588 גרם

מתיונין: 0.559313725 גרם

סרין: 0.770055147 גרם

טריפטופן: 0.211740196 גרם

תראונין: 0.827984069 גרם

טירוזין: 0.637218137 גרם

ואלין: 0.972806373 גרם

אבץ: 0.32 מ"ג

אשלגן: 286 מ"ג

נתרן: 213 מ"ג

סלניום: 25.9 מק"ג

סידן: 11 מ"ג

ברזל: 0.17 מ"ג

זרחן: 227 מ"ג

מגנזיום: 21 מ"ג

נחושת: 0.021 מ"ג

שומן רווי: 0.091 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.061 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.166 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 47.222 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.363 מ"ג

ויטמין (B6): 0.281 מ"ג

ויטמין (B12): 1.83 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.5 מק"ג

ויטמין (E): 0.45 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.063 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.02 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.039 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.015 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.009 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.042 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.089 גרם

לחות: 83.38 גרם

האם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 54 גרם
שומן: 0.45 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.091 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo