מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה?
ב-100 גרם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה יש 16.32 חלבון
ערך תזונתי דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.32 גרם
סך שומן: 0.45 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 74 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 54 מ"ג
איזולאוצין: 0.797212389 גרם
פולאט: 12 גרם
היסטידין: 0.556317402 גרם
לאוצין: 1.427942478 גרם
ליזין: 1.733872549 גרם
ארגינין: 1.129613971 גרם
ציסטאין: 0.202751225 גרם
פנילאלנין: 0.737095588 גרם
מתיונין: 0.559313725 גרם
סרין: 0.770055147 גרם
טריפטופן: 0.211740196 גרם
תראונין: 0.827984069 גרם
טירוזין: 0.637218137 גרם
ואלין: 0.972806373 גרם
אבץ: 0.32 מ"ג
אשלגן: 286 מ"ג
נתרן: 213 מ"ג
סלניום: 25.9 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.17 מ"ג
זרחן: 227 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.021 מ"ג
שומן רווי: 0.091 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.061 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.166 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 47.222 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.363 מ"ג
ויטמין (B6): 0.281 מ"ג
ויטמין (B12): 1.83 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.5 מק"ג
ויטמין (E): 0.45 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.063 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.02 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.039 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.015 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.009 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.042 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.002 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.089 גרם
לחות: 83.38 גרם
האם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג מרלוזה (בקלה) , פילה קפוא, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 74 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד