מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול יש 23.89999962 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.89999962 גרם
סך שומן: 2.099999905 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 121 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 54 מ"ג
איזולאוצין: 1.129 גרם
סך פולאט: 10 מק"ג
פולאט: 12.9119997 גרם
היסטידין: 0.498 גרם
לאוצין: 1.934 גרם
ליזין: 2.285 גרם
ארגינין: 1.583 גרם
ציסטאין: 0.249 גרם
פנילאלנין: 0.997 גרם
מתיונין: 0.762 גרם
סרין: 0.981 גרם
תראונין: 1.099 גרם
טירוזין: 0.85 גרם
ואלין: 1.158 גרם
אבץ: 0.451999992 מ"ג
אשלגן: 291.8099976 מ"ג
נתרן: 96 מ"ג
סלניום: 44.675 מק"ג
סידן: 43.90100098 מ"ג
ברזל: 0.349000007 מ"ג
זרחן: 387.3580017 מ"ג
מגנזיום: 34.86199951 מ"ג
נחושת: 0.034000002 מ"ג
מנגן: 0.017 מ"ג
שומן טרנס: 0.012 גרם
שומן רווי: 0.300000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.646000028 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.412999988 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 49.41199875 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.074000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.569000006 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 101.488 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.425 מ"ג
ויטמין (B6): 0.108000003 מ"ג
ויטמין (B12): 2.220999956 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.572 מק"ג
ויטמין (E): 1.021999955 מ"ג
ויטמין (K): 0.112 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.081 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.209999993 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.104000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.061999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.256000012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.044 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.011 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.208000004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.083999999 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.039000001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.209000006 גרם
לחות: 72 גרם
האם דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 121 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד