מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה יש 18.84870911 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.84870911 גרם
סך שומן: 6.826076031 גרם
פחמימות זמינות: 0.324723244 גרם
אנרגיה: 141.7466125 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014760148 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.054120541 גרם
סוכרים: 0.123985238 גרם
כולסטרול: 63.96063995 מ"ג
איזולאוצין: 0.889298916 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.89790916 גרם
היסטידין: 0.392373919 גרם
לאוצין: 1.523985267 גרם
ליזין: 1.800737977 גרם
ארגינין: 1.246002436 גרם
ציסטאין: 0.196801975 גרם
פנילאלנין: 0.784747839 גרם
מתיונין: 0.600246012 גרם
סרין: 0.773677766 גרם
טריפטופן: 0.231242314 גרם
תראונין: 0.86592865 גרם
טירוזין: 0.669126689 גרם
ואלין: 0.911439121 גרם
אבץ: 0.360147595 מ"ג
אשלגן: 235.1193085 מ"ג
נתרן: 543.7539673 מ"ג
סלניום: 35.18327332 מק"ג
סידן: 34.85363007 מ"ג
ברזל: 0.278622389 מ"ג
זרחן: 305.4366455 מ"ג
מגנזיום: 28.59040642 מ"ג
נחושת: 0.026765067 מ"ג
מנגן: 0.014612546 מ"ג
שומן רווי: 1.107749104 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.70548594 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.215793371 גרם
קרוטן: 0.046740469 מק"ג
ויטמין (A-IU): 39.36039352 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.28413296 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045402214 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053653136 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.117023349 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.21156311 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.341008604 מ"ג
ויטמין (B6): 0.082961865 מ"ג
ויטמין (B12): 1.66051662 מק"ג
ויטמין (C): 1.80885613 מ"ג
ויטמין (D): 1.476014733 מק"ג
ויטמין (E): 1.344649434 מ"ג
ויטמין (K): 9.17097187 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00098401 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002509225 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.073899135 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.705633461 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.094710946 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.274981558 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.340910196 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.546814203 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.354145139 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.009840099 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.199655592 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01107011 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.07626076 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.035670355 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.188191876 גרם
לחות: 71.98573303 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 25 %
האם דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 141.7466125 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד