מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים יש 24.38 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.38 גרם
סך שומן: 1.16 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 114 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 113 מ"ג
איזולאוצין: 0.511165387 גרם
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.718478081 גרם
לאוצין: 0.86444522 גרם
ליזין: 2.24120761 גרם
ארגינין: 1.460165426 גרם
ציסטאין: 0.261356493 גרם
פנילאלנין: 0.952588916 גרם
מתיונין: 0.722514475 גרם
סרין: 0.995980149 גרם
טריפטופן: 0.273465674 גרם
תראונין: 1.069644334 גרם
טירוזין: 0.823424318 גרם
ואלין: 1.257336642 גרם
אבץ: 1.4 מ"ג
אשלגן: 288 מ"ג
נתרן: 393 מ"ג
סלניום: 15.8 מק"ג
סידן: 101 מ"ג
ברזל: 1.13 מ"ג
זרחן: 226 מ"ג
מגנזיום: 34 מ"ג
נחושת: 0.189 מ"ג
שומן רווי: 0.233 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.191 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.463 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 9 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.07 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.113 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.625 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.121 מ"ג
ויטמין (B12): 2.03 מק"ג
ויטמין (C): 1.6 מ"ג
ויטמין (D): 3.8 מק"ג
ויטמין (E): 0.25 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.016 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.176 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.072 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.039 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.088 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.01 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.03 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.065 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.099 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.219 גרם
לחות: 72.93 גרם
האם דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס/בס מים מתוקים, מבושל במים או אדים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד