מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס לא מבושל?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס לא מבושל יש 15.31000042 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.31000042 גרם
סך שומן: 1.539999962 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 79 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 52 מ"ג
איזולאוצין: 0.723 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.319 גרם
לאוצין: 1.239 גרם
ליזין: 1.464 גרם
ארגינין: 1.013 גרם
ציסטאין: 0.16 גרם
פנילאלנין: 0.638 גרם
מתיונין: 0.488 גרם
סרין: 0.629 גרם
טריפטופן: 0.188 גרם
תראונין: 0.704 גרם
טירוזין: 0.544 גרם
ואלין: 0.741 גרם
אבץ: 0.289999992 מ"ג
אשלגן: 187 מ"ג
נתרן: 287 מ"ג
סלניום: 28.6 מק"ג
סידן: 28 מ"ג
ברזל: 0.219999999 מ"ג
זרחן: 248 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.021 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן רווי: 0.273000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.474999994 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.30399999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 40 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.004999995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.272 מ"ג
ויטמין (B6): 0.072999999 מ"ג
ויטמין (B12): 1.5 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.75999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.155000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.077 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.046 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.187999994 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.032000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.016000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.008 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.152999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.009 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.061999999 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.028999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.152999997 גרם
לחות: 83.06999969 גרם
האם דג נסיכת הנילוס לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 79 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד