מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס מבושל?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס מבושל יש 25.3 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.3 גרם
סך שומן: 2.7 גרם
פחמימות זמינות: 0.375 גרם
אנרגיה: 127 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 69.761 מ"ג
איזולאוצין: 0.649852652 גרם
פולאט: 10.577 גרם
היסטידין: 0.527595894 גרם
לאוצין: 1.186601179 גרם
ליזין: 2.419286872 גרם
ארגינין: 1.675732037 גרם
ציסטאין: 0.263797947 גרם
פנילאלנין: 1.055191788 גרם
מתיונין: 0.806428957 גרם
סרין: 1.038789843 גרם
טריפטופן: 0.310270124 גרם
תראונין: 1.163171259 גרם
טירוזין: 0.899373312 גרם
ואלין: 1.226045381 גרם
אבץ: 0.645 מ"ג
אשלגן: 370.192 מ"ג
נתרן: 70.483 מ"ג
סידן: 144.904 מ"ג
ברזל: 1.248 מ"ג
זרחן: 292.981 מ"ג
מגנזיום: 41.25 מ"ג
נחושת: 0.035 מ"ג
שומן רווי: 0.404 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.035 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.707 גרם
ויטמין (A-IU): 59.426 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.086 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.138 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.142 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.577 מ"ג
ויטמין (B6): 0.286 מ"ג
ויטמין (B12): 1.216 מק"ג
ויטמין (C): 0.846 מ"ג
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.105 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.23 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.142 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.057 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.342 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.047 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.094 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.04 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.165 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.006 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.133 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.38 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.35 גרם
לחות: 70.625 גרם
האם דג נסיכת הנילוס מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד