מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה יש 18.46203613 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.46203613 גרם
סך שומן: 10.43597698 גרם
פחמימות זמינות: 8.485062599 גרם
אנרגיה: 207.1076202 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.513461411 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.268430501 גרם
כולסטרול: 108.2337265 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.867790282 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.14571571 גרם
היסטידין: 0.393380284 גרם
לאוצין: 1.486949325 גרם
ליזין: 1.634734988 גרם
ארגינין: 1.188269615 גרם
ציסטאין: 0.226519972 גרם
פנילאלנין: 0.801306248 גרם
מתיונין: 0.566038013 גרם
סרין: 0.837080359 גרם
טריפטופן: 0.228760883 גרם
תראונין: 0.823861599 גרם
טירוזין: 0.655843914 גרם
ואלין: 0.922328651 גרם
אבץ: 0.609000802 מ"ג
אשלגן: 225.706131 מ"ג
נתרן: 585.3885498 מ"ג
סלניום: 36.9936409 מק"ג
סידן: 38.50215912 מ"ג
ברזל: 0.651265681 מ"ג
זרחן: 294.0570374 מ"ג
מגנזיום: 29.27687263 מ"ג
נחושת: 0.051848032 מ"ג
מנגן: 0.126383036 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.306167603 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.680564404 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.701132774 גרם
קרוטן: 0.017948547 מק"ג
ויטמין (A-IU): 31.90852737 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 30.78375244 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.091021396 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.112489857 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.22078371 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 110.7978439 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.601405978 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100549951 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.406481385 מק"ג
ויטמין (C): 0.000997142 מ"ג
ויטמין (D): 1.499700785 מק"ג
ויטמין (E): 2.204925776 מ"ג
ויטמין (K): 5.397859097 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000606262 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000606262 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000909393 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002163797 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064853415 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.826626301 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.130557731 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.323068529 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.237254143 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.704950333 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.6942119 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.007977133 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.252958834 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037485205 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.061822772 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.028917102 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.161353439 גרם
לחות: 60.10346222 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27 %
האם דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 207.1076202 קק"ל
