מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
ב-100 גרם דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה יש 19.91855431 חלבון
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.91855431 גרם
סך שומן: 3.370034933 גרם
פחמימות זמינות: 9.154471397 גרם
אנרגיה: 153.7057953 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.553969741 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.289607674 גרם
כולסטרול: 116.7725677 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.936252594 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.12952614 גרם
היסטידין: 0.424415112 גרם
לאוצין: 1.604258657 גרם
ליזין: 1.763703585 גרם
ארגינין: 1.282015324 גרם
ציסטאין: 0.244390726 גרם
פנילאלנין: 0.864523411 גרם
מתיונין: 0.61069423 גרם
סרין: 0.903119802 גרם
טריפטופן: 0.246808425 גרם
תראונין: 0.888858199 גרם
טירוזין: 0.707585156 גרם
ואלין: 0.995093584 גרם
אבץ: 0.657046497 מ"ג
אשלגן: 243.5126801 מ"ג
נתרן: 631.5713501 מ"ג
סלניום: 39.9121666 מק"ג
סידן: 41.53969574 מ"ג
ברזל: 0.702645719 מ"ג
זרחן: 317.2559509 מ"ג
מגנזיום: 31.58660126 מ"ג
נחושת: 0.05593846 מ"ג
מנגן: 0.136353731 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.828170359 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.136708736 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.694035709 גרם
קרוטן: 0.019364556 מק"ג
ויטמין (A-IU): 34.42587662 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 33.2123642 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.098202318 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.121364482 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.317094564 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 119.523201 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.648852468 מ"ג
ויטמין (B6): 0.108482599 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.517442346 מק"ג
ויטמין (C): 0.001075809 מ"ג
ויטמין (D): 1.618016124 מק"ג
ויטמין (E): 1.001412868 מ"ג
ויטמין (K): 0.198665991 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000654092 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000654092 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000981138 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002334505 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.06996987 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.552760482 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.123974748 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.18390733 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.779288471 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.340103984 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028138135 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.008606469 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.169013828 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.040442511 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.066700131 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.031198449 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.174083039 גרם
לחות: 65.00296783 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27 %
האם דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.7057953 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד