מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג, סביצ'ה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג, סביצ'ה?
ב-100 גרם דג, סביצ'ה יש 12.53151894 חלבון
ערך תזונתי דג, סביצ'ה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.53151894 גרם
סך שומן: 8.708713531 גרם
פחמימות זמינות: 2.439851284 גרם
אנרגיה: 139.7520142 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.45735532 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.403070748 גרם
סוכרים: 1.225610971 גרם
כולסטרול: 19.09164047 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.386369765 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.331189156 גרם
היסטידין: 0.233186096 גרם
לאוצין: 0.656618536 גרם
ליזין: 0.740774512 גרם
ארגינין: 0.530652702 גרם
ציסטאין: 0.077272505 גרם
פנילאלנין: 0.337002814 גרם
מתיונין: 0.239131033 גרם
סרין: 0.356114149 גרם
טריפטופן: 0.093996786 גרם
תראונין: 0.400328368 גרם
טירוזין: 0.2936652 גרם
ואלין: 0.439680874 גרם
אבץ: 0.39661172 מ"ג
אשלגן: 267.2516174 מ"ג
נתרן: 448.9047241 מ"ג
סלניום: 15.18259621 מק"ג
סידן: 17.85932541 מ"ג
ברזל: 0.487230688 מ"ג
זרחן: 151.3219452 מ"ג
מגנזיום: 21.15675163 מ"ג
נחושת: 0.045480307 מ"ג
מנגן: 0.050009646 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.495958924 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.209132671 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.727939725 גרם
קרוטן: 0.699356914 מק"ג
ויטמין (A-IU): 293.0631104 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 96.2946167 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059338424 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.061177652 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.914494991 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.93846512 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.420268089 מ"ג
ויטמין (B6): 0.323321134 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.987540126 מק"ג
ויטמין (C): 5.480908394 מ"ג
ויטמין (D): 2.666800499 מק"ג
ויטמין (E): 1.206217885 מ"ג
ויטמין (K): 3.823954821 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 1.45E-05 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00012299 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00185209 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00140836 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.324308664 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.35940063 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.428247988 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.28061536 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.988864899 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.671698928 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.062287375 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.153536975 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.362801433 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.022106109 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.145900324 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.377411574 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.199155957 גרם
לחות: 73.86256409 גרם
האם דג, סביצ'ה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג, סביצ'ה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג, סביצ'ה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139.7520142 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד