מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?

ב-100 גרם דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 14.52687073 חלבון

ערך תזונתי דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 14.52687073 גרם

סך שומן: 5.197277546 גרם

פחמימות זמינות: 0.308684319 גרם

אנרגיה: 108.7728119 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014031106 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.051447388 גרם

סוכרים: 0.117861286 גרם

כולסטרול: 52.61664581 מ"ג

איזולאוצין: 0.717924893 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.15030098 גרם

היסטידין: 0.355454654 גרם

לאוצין: 1.270984292 גרם

ליזין: 1.484958649 גרם

ארגינין: 1.046486616 גרם

ציסטאין: 0.174219564 גרם

פנילאלנין: 0.593983471 גרם

מתיונין: 0.532012761 גרם

סרין: 0.677000821 גרם

טריפטופן: 0.188250661 גרם

תראונין: 0.684016407 גרם

טירוזין: 0.560074925 גרם

ואלין: 0.761187434 גרם

אבץ: 0.37696901 מ"ג

אשלגן: 191.9361725 מ"ג

נתרן: 527.4199219 מ"ג

סלניום: 31.1069603 מק"ג

סידן: 24.94730568 מ"ג

ברזל: 0.215751633 מ"ג

זרחן: 295.0273743 מ"ג

מגנזיום: 21.33195686 מ"ג

נחושת: 0.023104552 מ"ג

מנגן: 0.01739857 מ"ג

שומן רווי: 0.733263016 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.479430676 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.262671947 גרם

קרוטן: 0.044431832 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 10.52332878 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.024217688 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021537745 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.098682284 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 76.24620819 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.222439796 מ"ג

ויטמין (B6): 0.105172485 מ"ג

ויטמין (B12): 1.189136147 מק"ג

ויטמין (C): 1.719511986 מ"ג

ויטמין (D): 1.262671947 מק"ג

ויטמין (E): 1.255118847 מ"ג

ויטמין (K): 2.205575943 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004443184 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.007062323 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.101819053 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.456197113 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.111502171 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.123294018 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.227499962 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.60990715 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.287956059 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.014031106 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.108735502 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017538881 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.160188451 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001169259 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.12627995 גרם

לחות: 77.95314026 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.