מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל?
ב-100 גרם דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל יש 12.40999985 חלבון
ערך תזונתי דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.40999985 גרם
סך שומן: 1.929999948 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 70 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 45 מ"ג
איזולאוצין: 0.614 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 5 גרם
היסטידין: 0.304 גרם
לאוצין: 1.087 גרם
ליזין: 1.27 גרם
ארגינין: 0.895 גרם
ציסטאין: 0.149 גרם
פנילאלנין: 0.508 גרם
מתיונין: 0.455 גרם
סרין: 0.579 גרם
טריפטופן: 0.161 גרם
תראונין: 0.585 גרם
טירוזין: 0.479 גרם
ואלין: 0.651 גרם
אבץ: 0.319999993 מ"ג
אשלגן: 160 מ"ג
נתרן: 296 מ"ג
סלניום: 26.6 מק"ג
סידן: 21 מ"ג
ברזל: 0.180000007 מ"ג
זרחן: 252 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.018999999 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן רווי: 0.441000015 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.535000026 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.374000013 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.022 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.039999962 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.185 מ"ג
ויטמין (B6): 0.097999997 מ"ג
ויטמין (B12): 1.129999995 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.8 מק"ג
ויטמין (E): 0.629999995 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.086999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.282000005 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.090000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.052999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.35800001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.045000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.012 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.059999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.136999995 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.108000003 גרם
לחות: 84.62999725 גרם
האם דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סול-הליבוט-לשונון, טורבות, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 70 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד