מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן?

ב-100 גרם דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן יש 15.34488964 חלבון

ערך תזונתי דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 15.34488964 גרם

סך שומן: 3.461635113 גרם

פחמימות זמינות: 8.362211227 גרם

אנרגיה: 131.5592194 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.506027281 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.26454401 גרם

כולסטרול: 99.78773499 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.748111248 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 21.44044876 גרם

היסטידין: 0.372944176 גרם

לאוצין: 1.316049457 גרם

ליזין: 1.420421839 גרם

ארגינין: 1.055106163 גרם

ציסטאין: 0.212430552 גרם

פנילאלנין: 0.661952972 גרם

מתיונין: 0.525413394 גרם

סרין: 0.775825441 גרם

טריפטופן: 0.19891575 גרם

תראונין: 0.694991469 גרם

טירוזין: 0.582472503 גרם

ואלין: 0.820531309 גרם

אבץ: 0.629533529 מ"ג

אשלגן: 195.8947449 מ"ג

נתרן: 534.9738159 מ"ג

סלניום: 34.49261856 מק"ג

סידן: 31.03432846 מ"ג

ברזל: 0.602095783 מ"ג

זרחן: 293.7303467 מ"ג

מגנזיום: 23.93815422 מ"ג

נחושת: 0.049092632 מ"ג

מנגן: 0.127370283 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.921591997 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.097296238 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.702760756 גרם

קרוטן: 0.01768868 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 27.47248459 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.073783733 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086097024 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.23350358 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 109.179245 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.507203221 מ"ג

ויטמין (B6): 0.11997661 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.077057123 מק"ג

ויטמין (C): 0.000982704 מ"ג

ויטמין (D): 0.702760756 מק"ג

ויטמין (E): 0.78699553 מ"ג

ויטמין (K): 0.181472749 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000597484 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00384434 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.006063286 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.090447456 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.629726112 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.1260207 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.174870282 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.878905892 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.32344535 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.026685666 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.011792453 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.062995277 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.042838704 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.134630501 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000982704 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.114795595 גרם

לחות: 70.32524109 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.