מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם?
ב-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם יש 14.01839828 חלבון
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.01839828 גרם
סך שומן: 10.43362808 גרם
פחמימות זמינות: 10.8172102 גרם
אנרגיה: 198.0820313 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.393264979 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.088475876 גרם
כולסטרול: 88.74155426 מ"ג
איזולאוצין: 0.677719653 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.17641544 גרם
היסטידין: 0.340219051 גרם
לאוצין: 1.197627544 גרם
ליזין: 1.264236808 גרם
ארגינין: 0.951823592 גרם
ציסטאין: 0.198243991 גרם
פנילאלנין: 0.610020995 גרם
מתיונין: 0.47476694 גרם
סרין: 0.710142136 גרם
טריפטופן: 0.181383118 גרם
תראונין: 0.626030028 גרם
טירוזין: 0.53033793 גרם
ואלין: 0.743343055 גרם
אבץ: 0.553553939 מ"ג
אשלגן: 173.8638916 מ"ג
נתרן: 503.7916565 מ"ג
סלניום: 32.26205826 מק"ג
סידן: 28.18923378 מ"ג
ברזל: 0.603216052 מ"ג
זרחן: 262.2605286 מ"ג
מגנזיום: 20.53483963 מ"ג
נחושת: 0.047317639 מ"ג
מנגן: 0.115872756 מ"ג
שומן רווי: 1.836859703 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.322162628 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.413339496 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 24.43136787 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03808203 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06504719 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.008028388 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 97.36902618 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.429109752 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100827307 מ"ג
ויטמין (B12): 0.957626402 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.712654352 מק"ג
ויטמין (E): 1.752213955 מ"ג
ויטמין (K): 4.590188503 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000531345 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000531345 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003418783 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005243533 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.080414817 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.393153071 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.197481945 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.298436254 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.010458946 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.01946044 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.080301791 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.010487066 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.078852244 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.03808203 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.119727328 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000873922 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.102088094 גרם
לחות: 62.33749771 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 198.0820313 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד