מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה?
ב-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה יש 14.20919609 חלבון
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.20919609 גרם
סך שומן: 10.60655117 גרם
פחמימות זמינות: 7.743314743 גרם
אנרגיה: 187.2482452 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.468575597 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.244964808 גרם
כולסטרול: 92.40232849 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.692742646 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.85361671 גרם
היסטידין: 0.345342129 גרם
לאוצין: 1.218647122 גרם
ליזין: 1.315294862 גרם
ארגינין: 0.977016509 גרם
ציסטאין: 0.196708322 גרם
פנילאלנין: 0.612961054 גרם
מתיונין: 0.486526936 גרם
סרין: 0.718405724 גרם
טריפטופן: 0.18419376 גרם
תראונין: 0.64355433 גרם
טירוזין: 0.539363027 גרם
ואלין: 0.759802818 גרם
אבץ: 0.582940996 מ"ג
אשלגן: 181.396347 מ"ג
נתרן: 495.3797607 מ"ג
סלניום: 31.93978119 מק"ג
סידן: 28.73744202 מ"ג
ברזל: 0.557533979 מ"ג
זרחן: 271.9910278 מ"ג
מגנזיום: 22.16646385 מ"ג
נחושת: 0.045459229 מ"ג
מנגן: 0.117943458 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.398476005 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.699214458 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.733570814 גרם
קרוטן: 0.01637952 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 25.4392128 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068322919 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079724878 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.142210603 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 101.1135635 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469664514 מ"ג
ויטמין (B6): 0.111097001 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.997342885 מק"ג
ויטמין (C): 0.000909973 מ"ג
ויטמין (D): 2.824557066 מק"ג
ויטמין (E): 2.020983934 מ"ג
ויטמין (K): 5.445037365 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000553264 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000553264 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003559815 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005614535 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.083753332 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.901219308 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.13253215 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.316389203 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.383602142 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.706088901 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.700950623 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.01091968 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.155805632 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039668161 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.124666333 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000909973 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.106299445 גרם
לחות: 64.97236633 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 187.2482452 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד